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揉腹調理脾胃正確手法

揉腹 調理脾胃 正確手法 消化不良 腹痛
主講專家
吳一帆
吳一帆 副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 中西醫(yī)結合科

簡介:中西醫(yī)結合防治各類慢性腎臟病以及慢性腎臟病的飲食、運動、生活調理。尤其擅長慢性腎衰、慢性腎炎綜合征的中西醫(yī)結合治療及調理。
視頻內(nèi)容

揉腹調理脾胃的手法可以細分為兩種,即揉按臍部和揉腹。

一、揉按臍部

1、準備:先喝一杯溫開水,然后平躺在床上。

2、以肚臍為中心,右手五指并攏,順時針方向繞肚臍揉按,揉按力度、速度慢慢加大,再改用左手逆時針揉按。雙手交替揉按15到20分鐘。

二、揉腹

1、準備:雙手重疊,放在腹部上方,左手在上,右手在下。

2、雙手同時用力,進行推腹,即從上腹部推到下腹部。重復該動作50次,至腹部發(fā)熱為止。

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