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腎陰虛食補吃什么好

腎陰虛 腎陰虛飲食
主講專家
李芳
李芳 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 急診科

簡介:對于各種臨床急危重癥有豐富的處理經(jīng)驗,尤其擅長腎臟疾病特別是急慢性腎功能衰竭等疾病的中西醫(yī)診。
視頻內(nèi)容

腎陰虛食補建議多吃以下食物:

1、可適當(dāng)選用雜糧類蔬菜類,具有補腎陰功效的食品,如山藥、百合、龍眼肉、木耳等甘寒甘淡的食物,可以潤五臟、益氣力,達(dá)到滋陰補腎的功效。

2、可選用補肝腎的水果及堅果類,常用的有桑葚、核桃、榛子、黑芝麻等,都有很好的補腎功效,同時又可以滋陰。其他的,如酸棗仁、蘋果、玉竹,也有一定補腎陰的功效,只是效果相對弱一些。

3、肉類以及蛋類,如羊肉、鵝肉、鴿子肉、雞蛋、鴨蛋等。雖然有的是屬于溫腎助陽,如牛羊肉有溫腎助陽的功效,但因為肉類本身是一種滋陰的食品,所以也可以通過滋陰、助陽兩方面,共同實現(xiàn)體質(zhì)的改善作用。

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