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李芳 主任醫(yī)師
簡介：對于各種臨床急危重癥有豐富的處理經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長腎臟疾病特別是急慢性腎功能衰竭等疾病的中西醫(yī)診。
體質(zhì)差的人經(jīng)常容易中暑，可以通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：
1. 避免中暑：體質(zhì)差的人要盡量避免中暑的發(fā)生，最重要的是避暑，也就是要避開高溫高濕的環(huán)境。在這種體質(zhì)的患者身上，要盡量減少戶外活動(dòng)，多待在陰涼或有空調(diào)的環(huán)境中，以改善體溫調(diào)節(jié)能力。
2. 體質(zhì)調(diào)理：可以通過體質(zhì)調(diào)理逐步改善體質(zhì)差的情況，增強(qiáng)對中暑的耐受性。在飲食方面，應(yīng)多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜水果和含蛋白質(zhì)的食物，但要避免高熱量和油膩食物，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。如果體質(zhì)有特殊傾向，如脾胃虛弱或陽虛，可以通過中藥辨證施治，這對調(diào)整體質(zhì)有非常好的療效。
3. 合理運(yùn)動(dòng)：體質(zhì)差的人可以通過合理的運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。所謂合理的運(yùn)動(dòng)，是指需要循序漸進(jìn)地選擇適合個(gè)人狀況的體育運(yùn)動(dòng)，而不是一開始就進(jìn)行高強(qiáng)度的鍛煉。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇在清涼的早晚進(jìn)行，避免在烈日下運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，一開始可以是散步、快走等舒緩活動(dòng)，然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑等。但要注意不要過度運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致體力過度消耗。
4. 充足睡眠和情緒調(diào)節(jié)：保證充足的睡眠有助于恢復(fù)體力和提高免疫力。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和情緒也是暑天防暑的有效手段之一。
以上這些調(diào)理方法都能在一定程度上有效改善患者的體質(zhì)，提高抗暑能力，幫助預(yù)防和減少中暑的發(fā)生。
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
中暑痛經(jīng)怎么調(diào)理
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中暑什么感覺
中暑包括先兆中暑、輕度中暑、重度中暑，中暑類型不同，感覺不同。1、先兆中暑：持續(xù)處在高溫、高濕環(huán)境中，出現(xiàn)先兆中暑時(shí)，患者大汗淋漓，常有四肢無力、頭暈、口渴、眼花耳鳴、注意力不集中等感覺。一般及時(shí)遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，短時(shí)間內(nèi)可... 詳細(xì)»
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中暑的診斷
中暑是指工作人員在暑熱季節(jié)、高溫和高濕的環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多而引起的以中樞神經(jīng)和心血管功能障礙等，可判定為中暑。中暑會(huì)引發(fā)頭昏、頭疼、全身疲乏、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫持續(xù)升高。... 詳細(xì)»
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中暑容易導(dǎo)致昏迷嗎？中暑怎么處理？
高考是中國的第一大考，也是無數(shù)人、無數(shù)個(gè)家庭殷切期盼的機(jī)會(huì)，除了社會(huì)各界對莘莘學(xué)子深深的祝愿外，每年網(wǎng)絡(luò)上還有很多高考學(xué)子的“意外”新聞出現(xiàn)，而今年更是有一位女生考完考試后就中暑而被緊急送往了醫(yī)院。 詳細(xì)»
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經(jīng)常中暑是什么原因怎么調(diào)理
經(jīng)常中暑與自身因素和外界因素有關(guān)，當(dāng)自身體質(zhì)虛弱，抵抗力不足等，會(huì)頻繁引起體溫中樞形成障礙，當(dāng)處在高熱環(huán)境下，易引起中暑。像日常缺乏有效活動(dòng)、自身肌肉不足、體格虛胖、貧血以及一些兒童、老年患者，都是中暑高發(fā)人群?？赏ㄟ^加... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防中暑
中暑是指在夏季、高溫或高濕環(huán)境下，因?yàn)轶w溫調(diào)節(jié)汗腺功能衰竭、中樞功能障礙并且水電解質(zhì)丟失過多引起的以中樞神經(jīng)或心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。屬于急診科，多發(fā)于老年人、嬰幼兒和高溫作業(yè)者。中暑可分為三類，即先兆中暑、... 詳細(xì)»
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