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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關節(jié)炎、髕股關節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
半月板磨損可以適當負重，但是不要超過能夠承受的量來負重，另外，負重不要太頻繁。
半月板磨損之后，再過度負重，受力過多會加重半月板的磨損，最后導致軟骨的磨損。
但適當負重可以刺激大腿的肌肉，使肌肉力量得到鍛煉，對膝關節(jié)和半月板有保護作用。除了要控制好量跟度，負重的時候發(fā)力點也很重要，不要把力量都放在膝蓋前面，要核心發(fā)力。
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半月板吃什么
半月板損傷的患者在日常生活當中可以適當?shù)某砸恍╅_胃的食物，像山楂，梅子還有一些富含維生素，富含蛋白質(zhì)的食物，比如說患者可以多吃一些獼猴桃，柚子，橙子草莓，另外也可以適當?shù)某砸恍┤獾澳?，也有魚蝦大骨頭湯，以及木耳香菇?；颊?.. 詳細»
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半月板能換嗎
半月板也是可以進行更換的，但這種手術相對比較復雜，要求的技術也比較高，目前并不是一項常用的技術。通常情況下一般半月板的損傷程度不嚴重，都不采取這種治療方法，主要是通過保守治療，或者是選擇半月板修整手術，或者是半月板的成形... 詳細»
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半月板損傷注意什么
半月板位于組成膝關節(jié)的兩塊主要骨骼之間，由彈性軟骨構成，起緩沖作用，能防止關節(jié)面軟骨受到?jīng)_擊損傷。半月板的損傷可由外傷或退變引起，其中因劇烈外傷引起的半月板損傷，通常會并發(fā)膝部軟組織損傷，造成腫脹，如側(cè)副韌帶損傷、交叉韌... 詳細»
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