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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
半月板磨損鍛煉時，要控制好鍛煉的量跟度，同時要注意發(fā)力的方式，適當減少直接負重。
如果半月板磨損，再過度地讓其承受太大的負荷或者錯誤的發(fā)力方式，會加重膝關(guān)節(jié)的磨損，嚴重時可能導致半月板和軟骨磨損殆盡，形成關(guān)節(jié)炎，導致嚴重的關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙。
所以半月板磨損鍛煉時，要控制好鍛煉的量跟度，通過核心發(fā)力減少負重對膝關(guān)節(jié)的壓力。
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膝蓋半月板保養(yǎng)
半月板的保養(yǎng)需要看有沒有損傷以及損傷程度的輕重。損傷程度比較輕的患者，早期需要通過固定，即可恢復。如果半月板損傷的位置處于半月板的邊緣。甚至出現(xiàn)撕裂的情況，需要根據(jù)具體病情確定是否需要手術(shù)治療。如果損傷嚴重的話，通過早期... 詳細»
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半月板吃什么
半月板損傷的患者在日常生活當中可以適當?shù)某砸恍╅_胃的食物，像山楂，梅子還有一些富含維生素，富含蛋白質(zhì)的食物，比如說患者可以多吃一些獼猴桃，柚子，橙子草莓，另外也可以適當?shù)某砸恍┤獾澳?，也有魚蝦大骨頭湯，以及木耳香菇?；颊?.. 詳細»
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半月板能換嗎
半月板也是可以進行更換的，但這種手術(shù)相對比較復雜，要求的技術(shù)也比較高，目前并不是一項常用的技術(shù)。通常情況下一般半月板的損傷程度不嚴重，都不采取這種治療方法，主要是通過保守治療，或者是選擇半月板修整手術(shù)，或者是半月板的成形... 詳細»
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