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孟慶奇 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：關(guān)節(jié)及脊柱方面，腰腿痛，膝、髖關(guān)節(jié)痛。
不傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)有很多種，包括游泳、平地騎單車、慢跑、快步行走等等。
以上都是大家可以常做的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)都是比較好的。不傷膝關(guān)節(jié)的概念一定要清晰，不傷膝關(guān)節(jié)，不代表膝關(guān)節(jié)不去運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)的軟骨面適度的刺激，也就是適度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)的健康非常重要，所以最主要的是要在運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之間尋找平衡點(diǎn)，找尋最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
其他的靜力訓(xùn)練，比如膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的訓(xùn)練，直腿抬高、側(cè)抬腿、大腿內(nèi)收等都可以作為訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)的選擇方式。
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膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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怎樣預(yù)防膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
魏合偉 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷恢復(fù)的方法
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)十字韌帶損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛辦
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛膏藥
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛醫(yī)院
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膝關(guān)節(jié)肌腱損傷的表現(xiàn)
膝關(guān)節(jié)的肌腱損傷，最重要的一個(gè)表現(xiàn)的是關(guān)節(jié)周圍、關(guān)節(jié)旁邊有疼痛，而且的在運(yùn)動(dòng)還有在膝關(guān)節(jié)受力的情況下，這個(gè)疼痛更加明顯，因?yàn)榧‰焓且粋€(gè)受力的結(jié)構(gòu)。最主要的是要分清楚到底是哪個(gè)肌腱疼痛，這也需要醫(yī)生去判斷的，有些肌腱的包括... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)受涼疼痛怎么辦，如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)長期處于溫差變化較大的環(huán)境中，或長時(shí)間受涼時(shí)，就容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)局部肌肉收縮以及血管收縮，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)局部疼痛的癥狀。膝關(guān)節(jié)受涼疼痛癥狀出現(xiàn)后，患者多可通過局部按摩、熱敷等方式有效緩解。若癥狀長時(shí)間得不到緩解，且呈現(xiàn)加重... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)交叉韌帶斷裂
膝關(guān)節(jié)交叉韌帶斷裂就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)有腫脹、疼痛，同時(shí)也會(huì)表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。主要就是通過磁共振的檢查來明確斷裂的嚴(yán)重情況。治療方法主要就是選擇進(jìn)行手術(shù)治療，可以進(jìn)行交叉韌帶的修補(bǔ)，或者是重建手術(shù)。手術(shù)通常主要就是選擇關(guān)節(jié)鏡... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)韌帶有哪些
膝關(guān)節(jié)周圍有許多韌帶附著，其起穩(wěn)定及保護(hù)膝關(guān)節(jié)的作用。膝關(guān)節(jié)的周圍的韌帶有髕韌帶，前后交叉韌帶及脛側(cè)副韌帶，腓側(cè)副韌帶以及髕內(nèi)側(cè)支持帶髕外側(cè)支持帶，以及腘斜韌帶，膝橫韌帶及冠狀韌帶。其最主要的結(jié)構(gòu)是脛骨側(cè)副韌帶及腓側(cè)副韌... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的處理方法
人體膝部關(guān)節(jié)韌帶較多，對(duì)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性有重要作用。主要韌帶有:內(nèi)、外側(cè)副韌帶，前后交叉韌帶和髕韌帶。當(dāng)遭受暴力，或產(chǎn)生不合理運(yùn)動(dòng)時(shí)，韌帶被牽扯從而超過其耐受力時(shí)，就會(huì)發(fā)生損傷。 詳細(xì)»
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