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肖丹 主任醫(yī)師
簡介：脊柱外科疾病的診斷和手術治療椎間孔鏡微創(chuàng)技術治療腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄減壓；顯微鏡下頸椎疾病前后路手術；顯微鏡下腰椎管狹窄腰椎滑脫的微創(chuàng)減壓融合手術，脊柱微創(chuàng)技術；脊柱畸形截骨和矯形技術；脊柱退變性疾?。貉甸g盤突出癥、頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等；脊柱畸形：青少年特發(fā)性脊柱側凸、先天性脊柱側凸、成人脊柱畸形，青少年后凸畸形，強直性脊椎炎后凸畸形；脊柱骨折：頸椎骨折、胸腰椎骨折；其他脊柱疾病如脊柱腫瘤，脊柱感染，脊柱結核；
自己按摩頸椎的按法操作步驟如下：
1、推法：
將雙手洗凈，在掌心涂抹按摩精油，雙手快速對搓將掌心搓熱。四指并攏與手掌呈一條直線，橫覆于頸椎后部，自下往上捏推頸椎，放松頸后部肌肉。
2、提捏法：
將手掌橫放于頸椎后方，以四指捏住頸椎一側，大拇指輔助掐住頸椎。四指和大拇指協(xié)助用力，將頸椎在掌中提捏數(shù)次，逐漸加大力度至肌肉有放松感。
3、按法：
找到頸椎中線兩側二指處肌肉，并攏食指與中指，其余三指輔助二指定位和固定頸椎位置，用二指點按局部肌肉。
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李進 臨沂市人民醫(yī)... 骨科
食療頸椎病
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預防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來越快，很多上班族經常都要面對著電腦，而且長期久坐，缺乏鍛煉。長久下來，就容易出現(xiàn)頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損等癥狀，很多年輕人或多或少都有這些被頸椎病困擾的現(xiàn)象。頸椎病雖不是什么大病，但如果不好好的注意... 詳細»
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頸椎病腰痛
長時間久坐久站，以及不正確的彎腰負重活動，都有可能導致出現(xiàn)頸椎病并伴有腰椎疾病，如腰痛，甚至下肢的放射性疼痛這樣的情況，建議需要盡早的避免以上的不正確的生活方式及工作。建議臥床休息，行頸腰部的理療、熱敷及拍片檢查，確定頸... 詳細»
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頸椎按摩險喪命！醫(yī)生提醒：頸椎病傷全身，按摩不可隨便做！
廣東省中醫(yī)院二沙島分院骨科主任程志安提醒，通過按摩來治療頸椎病，患者必須先進行影像學檢查，檢查的目的是確診頸椎的骨質是否有破壞。如果患者有嚴重的骨質疏松，或者有異位腫瘤、脊柱結核等這類疾病導致的骨質破壞。這種情況下采取按... 詳細»
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