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肖丹 主任醫(yī)師
簡介：脊柱外科疾病的診斷和手術(shù)治療椎間孔鏡微創(chuàng)技術(shù)治療腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄減壓；顯微鏡下頸椎疾病前后路手術(shù)；顯微鏡下腰椎管狹窄腰椎滑脫的微創(chuàng)減壓融合手術(shù)，脊柱微創(chuàng)技術(shù)；脊柱畸形截骨和矯形技術(shù)；脊柱退變性疾?。貉甸g盤突出癥、頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等；脊柱畸形：青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸、先天性脊柱側(cè)凸、成人脊柱畸形，青少年后凸畸形，強直性脊椎炎后凸畸形；脊柱骨折：頸椎骨折、胸腰椎骨折；其他脊柱疾病如脊柱腫瘤，脊柱感染，脊柱結(jié)核；
腰椎術(shù)后的康復訓練方法如下：
1、五點支撐訓練：患者取低枕仰臥位于病床上，兩手自然置于身體兩側(cè)，兩腿屈曲并稍分開?；颊咭噪p腳、雙手肘部以及頭部位五個點為支撐，緩慢將臀部以及整個身體向上抬，直到兩側(cè)大腿與腰對齊，身體與地面形成一個三角形，此時堅持該姿勢1-2s后再緩慢放下身體，每次重復該動作1分鐘，每組做10次，每日可以做3-5組，也可根據(jù)個人情況進行調(diào)整。該動作主要適合患者術(shù)后到術(shù)后6周之間的訓練。
2、小燕飛運動：患者取俯臥位于病床上，雙手自然置于身體兩側(cè)，兩腿稍分開。患者以腰部為支點，將頭胸部與腿部盡力向上抬，而雙手盡力去向后接近腿部，保持該動作2-3秒即可，后休息5秒鐘再重復該動作，每次重復該動作1分鐘，每組10次，每天可做3-5組，可根據(jù)個人情況進行調(diào)整。該動作主要適合于患者術(shù)后6-12周的訓練。
3、跑步、騎自行車：在術(shù)后12周后，患者可以進行跑步，每天慢跑2公里即可；或者進行騎自行車訓練，每天騎行5公里即可?？筛鶕?jù)個人情況進行調(diào)整。
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藏藥治腰痛
出現(xiàn)腰痛的情況主要考慮是有腰肌損傷或者是有腰椎的異常病變，可以選擇應(yīng)用一些藏藥例如消痛貼等進行局部的貼敷，可以起到活血化瘀和消炎止痛的作用。同時也可以配合應(yīng)用一些活血的藥物，例如腰痛寧，或者是消炎止痛的藥物等進行對癥治療... 詳細»
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左側(cè)背腰痛
左側(cè)腰背部疼痛這種情況最常見的是腰肌勞損引起的，經(jīng)常見于長期坐姿不正確的人群，如長期伏案工作者。對于疼痛治療首先建議患者改掉不正確的坐姿，疼痛明顯的可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如尼美舒利、雙氯氛化鈉等止疼，以及中成藥活血化瘀、消... 詳細»
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上晚班腰痛
上晚班出現(xiàn)有腰痛的情況，主要考慮是經(jīng)常上晚班，有一定的腰部受寒，考慮有一定的腰肌勞損，同時也考慮是有異常的腰椎的病變等導致出現(xiàn)的癥狀。進行腰椎的ct檢查進行明確病情，平時主要是注意腰部的保暖，同時也要注意適當?shù)倪M行休息，... 詳細»
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