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排脹氣最快的方法

胃腸道脹氣 脹氣 怎么排氣
主講專家
方霖
方霖 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡介:擅長消化系統(tǒng)疾病的診治,尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
視頻內(nèi)容

排脹氣最快的方法如下:

1、按摩熱敷:患者用雙手對搓,將雙手手掌搓熱后,充分暴露肚臍,將雙手手掌放在肚臍的兩側(cè),然后雙手一同沿著順時針的方向以肚臍為中心畫圈;隨后再次將手掌搓熱,以同樣的方法沿著逆時針以肚臍為中心畫圈即可?;颊呖梢灾貜?fù)該動作2-3次,每天早晚各做一次即可。

2、按摩足三里:按摩足三里處最好在傍晚進(jìn)行,患者先充分暴露小腿,足三里的位置在于小腿處犢鼻下三寸,患者可以使用中指指腹以順時針的方向按壓足三里,由淺入深,按壓力度以適宜為準(zhǔn),待按摩足三里處感到酸脹感即可。每組可以重復(fù)該操作3-5次,每天做兩組。

3、多運(yùn)動:患者可以到外面進(jìn)行散步,散步時間應(yīng)該至少1小時;也可以做一些簡單的動作,患者取平臥位于床上,然后將雙腿曲膝并靠近胸前,大腿與腹部相互擠壓,再用雙手抱住雙腿左右晃動,持續(xù)晃動1-2分鐘即可,每天可以做2-3次。

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