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快速緩解頭痛的6個方法

頭痛 緩解方法
主講專家
曾科學
曾科學 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡介:用針灸配合中藥治療頭痛、中風、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見病,及各種疼痛性疾病,中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病,擅長火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
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快速緩解頭痛的6個辦法,具體如下:

1、休息、睡眠,良好的睡眠可以緩解頭痛,而且足夠的深睡眠是治療頭痛的良方。

2、分散注意力,由于高度的緊張,工作生活壓力過大導(dǎo)致的各種頭痛,可以通過興趣的培養(yǎng),分散注意力,緩解緊張的狀態(tài),從而緩解緊張性的頭痛。

3、按摩太陽穴,可以促進血液循環(huán),松弛緊張的肌肉,從而緩解頭痛的癥狀。

4、飲用綠茶,綠茶中的物質(zhì)有緩解頭痛的效果,在中醫(yī)里有特定的方子,叫做川芎茶調(diào)散,是專門治療頭痛的方子。

5、冰袋冷敷,將冰塊在冰袋里,再包上毛巾,敷在頭痛的部位,可以冷卻頭部血管,血管收縮后癥狀就會有所緩解。

6、用食建議,頭痛的患者可以吃含鎂比較豐富的食物,比如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜。

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