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林嘉寶 主治醫(yī)師
簡介：外科常見疾病的診治，健康管理咨詢，急性創(chuàng)面，慢性難愈性創(chuàng)面（褥瘡、糖尿病足、血管缺血性潰瘍等），燒燙傷，化學(xué)燒傷，傷口感染壞死，瘢痕治療，體表良性腫物。
產(chǎn)后肩膀變寬恢復(fù)方法有控制飲食、適當(dāng)運動、中藥祛濕。
1、通過控制飲食，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)來減脂。少吃高脂油膩食物，比如雞皮、豬蹄等，多吃新鮮的蔬菜水果。
2、應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)運動，鍛煉肩膀肌肉，飯后散散步、每天十分鐘輕緩瑜伽都是不錯的選擇。
3、必要時可以食用山藥、粳米、茯苓等中藥祛濕健脾，促進(jìn)脾胃運化。
產(chǎn)后肩膀變寬主要是因為孕期及產(chǎn)后營養(yǎng)過剩，肩膀脂肪累積從而看起來寬，或運動量不足導(dǎo)致肩膀肌肉松弛，產(chǎn)后骨骼間隙變大。
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