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李芳 主任醫(yī)師
簡介：對于各種臨床急危重癥有豐富的處理經(jīng)驗，尤其擅長腎臟疾病特別是急慢性腎功能衰竭等疾病的中西醫(yī)診。
預(yù)防干性溺水最重要的措施有以下幾方面：
1、下水前一定要做好充分的熱身運動，從頭頸部開始，包含軀干部，四肢，大腿和下肢一定要充分進行有氧運動，拉伸等待身體稍稍微微出汗即可。這就給身體預(yù)熱的過程，至少需要10分鐘。
2、切記不可飽腹和空腹下水，如果空腹游泳消耗熱量過高，會導(dǎo)致身體寒冷和抽搐，容易發(fā)生溺水。如果飽腹會容易導(dǎo)致飲水嗆咳、反酸和誤吸等風(fēng)險。
3、酒后游泳會增加溺水的幾率。因為喝酒后，對各項反應(yīng)的判斷及處理能力下降。
4、如有原發(fā)病，如高血壓、心臟病、糖尿病等，切忌運動量過大，稍事運動后，應(yīng)根據(jù)身體狀況及時休息，否則容易過勞，增加溺水的幾率。
一旦發(fā)現(xiàn)有人出現(xiàn)干性溺水的相關(guān)癥狀，一定要及時將患者的氣道開放，清除異物，保證呼吸通暢，并及時送醫(yī)。
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