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侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：跟腱相關(guān)疾病，網(wǎng)球肘微創(chuàng)治療，關(guān)節(jié)鏡下治療髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)游離體取出等。
保護半月板的方法如下：
1、注意膝關(guān)節(jié)保暖：避免受涼。因為受涼以后會造成膝關(guān)節(jié)局部血運減少，組織供氧減少，不利于軟骨細胞新陳代謝。
2、避免劇烈動作：如跑跳、急停轉(zhuǎn)身、高處跳下等動作，以減少半月板受到的壓迫、扭轉(zhuǎn)應力，減少損傷機會。
3、活動時要佩戴護膝：增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，保護半月板。
4、進行力量訓練：經(jīng)常進行膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的訓練，增強肌力，增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少半月板損傷的機會。鍛煉方法包括股四頭肌等長收縮、直腿抬高、靠墻靜蹲等練習。
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半月板損傷運動時怎么保護
李劼若 副主任醫(yī)師
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半月板損傷撕裂治療方法
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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半月板磨損和半月板損傷的區(qū)...
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半月板損傷保守治療方法
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內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 骨外科
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
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廣西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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半月板損傷的診斷
半月板是指一塊由彈性軟骨構(gòu)成的，位于組成膝關(guān)節(jié)的兩塊主要骨骼之間的C形緩沖結(jié)構(gòu)。半月板的主要功能是在人體運動時起到一個緩沖的作用，從而防止人體在運動時關(guān)節(jié)面軟骨受沖擊造成損傷。值得注意的是半月板損傷可由外傷或退變引起。半... 詳細»
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半月板損傷如何自測
半月板損傷通?？梢愿鶕?jù)臨床癥狀、體格檢查的方法初步自測，如需確診，應該咨詢專業(yè)醫(yī)師結(jié)合輔助檢查綜合判斷。2、臨床癥狀：可能會導致?lián)p傷側(cè)膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛，呈牽扯樣、撕裂樣的持續(xù)疼痛。還可能會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹、皮下血腫等癥狀，如... 詳細»
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半月板損傷3度
半月板損傷一般分為3度，而3度的半月板損傷是臨床上一種較常見的，且較為嚴重的半月板損傷類型，由于半月板僅僅只有外側(cè)1/3有血運，故單純的半月板損傷后的修補術(shù)，半月板一般很難愈合。目前，的主要治療方式，即在關(guān)節(jié)鏡下通過微創(chuàng)... 詳細»
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