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易偉民 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 中醫(yī)科
簡(jiǎn)介：運(yùn)用針灸和中藥治療各類疼痛、瘙癢癥和免疫性炎癥，調(diào)經(jīng)助孕，以及腫瘤手術(shù)和放化療后綜合治療。
大椎穴怎么按摩，可按以下步驟進(jìn)行：
1、找到穴位：大椎穴在脊柱區(qū)，第7頸椎棘突下凹陷中。
2、進(jìn)行按摩：
指揉法：用單手或雙手拇指羅紋面置于大椎穴，拇指和前臂部主動(dòng)用力，進(jìn)行節(jié)律性按壓揉動(dòng)。
按法：用拇指指端或羅紋面按壓大椎穴，按壓時(shí)用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)。
擦法：用手掌緊貼大椎穴，稍用力下壓并作上下向或左右向直線往返摩擦，摩擦頻率一般每分鐘100次左右，在擦法之后，可輔以濕熱敷，能加強(qiáng)療效。
需要注意的是，當(dāng)穴位周邊有皮損或患皮膚病，請(qǐng)勿進(jìn)行按摩?；颊咴陴囸I、過度疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)后以及酒后等狀況下，也不適宜馬上進(jìn)行按摩。
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