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如何預(yù)防小兒肥胖

兒童肥胖 兒童肥胖預(yù)防
主講專家
歐陽學(xué)認(rèn)
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)順德婦女兒童醫(yī)院 兒科

簡介:發(fā)熱、咳嗽、哮喘、腹瀉、厭食、過敏性紫癜、腎炎腎病等小兒常見疾病。
視頻內(nèi)容

預(yù)防小兒肥胖,要做到以下幾個方面:

1、保持良好的飲食習(xí)慣:三餐要比較均衡,規(guī)律飲食,不斷調(diào)整飲食結(jié)構(gòu);

2、保持運(yùn)動計劃:每天擁有運(yùn)動計劃,學(xué)習(xí)和運(yùn)動搭配,勞逸要結(jié)合;

3、保持良好作息:小朋友要保持良好的作息,不要過多熬夜或大量負(fù)荷的運(yùn)動,或是過多學(xué)習(xí)時間而減少睡眠時間;

4、情緒狀態(tài)良好:比較好的情緒狀態(tài)可以讓小孩身心愉悅,比較有利于身體健康,減少肥胖的可能性。

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