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怎樣預(yù)防大腸癌

腸癌 大腸癌 預(yù)防
主講專家
肖光輝
肖光輝 副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 普通外科

簡介:結(jié)腸、直腸腫瘤及胃腫瘤手術(shù)、各種腹部疝手術(shù)、甲狀腺血管外科手術(shù)、肝膽外科和急腹癥的治療。
視頻內(nèi)容

預(yù)防大腸癌的方法如下:

1、飲食健康:飲食對大腸癌的發(fā)生有很大影響。應(yīng)多攝入富含膳食纖維的食物,如水果、蔬菜、全谷類等,同時減少高脂肪、高糖和高鹽食物的攝入。此外,過量攝入紅肉和加工肉制品與大腸癌發(fā)生風(fēng)險增加相關(guān),應(yīng)減少攝入。

2、增加運動:定期體育鍛煉,適度有氧運動可降低大腸癌的風(fēng)險。推薦每周至少150分鐘的中等強度運動,如快走、跑步、游泳等。

3、戒煙限酒:長期吸煙和大量飲酒與大腸癌發(fā)生風(fēng)險增加相關(guān)。因此,戒煙限酒對預(yù)防大腸癌至關(guān)重要。

4、定期體檢:定期進(jìn)行大腸癌篩查是預(yù)防早期大腸癌的關(guān)鍵。對于40歲以上人群,建議每2-3年進(jìn)行一次大腸鏡檢查,以便早期發(fā)現(xiàn)和治療異常。

5、控制體重:肥胖與大腸癌的發(fā)生風(fēng)險增加相關(guān),應(yīng)保持適當(dāng)?shù)捏w重,均衡飲食和定期運動可幫助控制體重。

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