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腰椎管狹窄騎自行車有好處嗎

腰椎管狹窄 腰椎管狹窄鍛煉
主講專家
秦礎(chǔ)強
秦礎(chǔ)強 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 脊柱外科

簡介:對脊柱微創(chuàng)手術(shù)治療腰椎間盤突出癥、頸椎病、脊髓損傷、強直性脊柱炎、脊柱側(cè)彎、脊柱骨折、腰椎管狹窄等脊柱疾患。
視頻內(nèi)容

腰椎管狹窄是一種慢性疾病,騎自行車可能會有一些好處,但也需要謹慎操作,不可過分用力或騎太久。

騎自行車可以增強腰部和下背部的肌肉,增強腰部的穩(wěn)定性,有助于改善腰椎管狹窄引起的腰部疼痛。騎自行車還可以提高心肺功能,增強心血管系統(tǒng)功能,有助于減輕身體的壓力和疲勞感。

但是,騎自行車時需要控制速度和力度,不要過度用力或坐在腰部長時間,以免加重腰椎管狹窄的癥狀。建議選擇合適的自行車和騎行方式,避免長時間單調(diào)的騎行,適時休息。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行適量的自行車鍛煉。如果癥狀加重或出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī)。

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