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脾虛怎么辦

脾虛
主講專家
康夢(mèng)如
康夢(mèng)如 主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科

簡(jiǎn)介:臨床應(yīng)用傳統(tǒng)針灸、火針、溫針灸、浮針等針?lè)ㄖ委熗窗Y、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、中風(fēng)后遺癥、抑郁等情志疾病、腫瘤放化療后相關(guān)性疾病等。
視頻內(nèi)容

脾虛可以通過(guò)飲食調(diào)理、改善生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)改善。首先,在飲食上應(yīng)選擇易消化、溫和的食物,比如小米粥、山藥和大棗等,要避免生冷、油膩或辛辣刺激性的食物。其次,保持良好的生活作息,避免熬夜,確保充足的睡眠,這有利于脾胃功能的恢復(fù)。另外,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步和打太極拳,有助于促進(jìn)脾胃的運(yùn)化功能。

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