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中醫(yī)是怎么養(yǎng)肝的

中醫(yī)治療 養(yǎng)肝
主講專家
戴詩蕾
戴詩蕾 主治醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結合科(內(nèi)科六區(qū))

簡介:秋冬季的中醫(yī)食療及常見腫瘤病
視頻內(nèi)容

中醫(yī)將肝臟視為一個重要的器官,它負責調節(jié)氣血、疏泄情緒以及促進消化。中醫(yī)養(yǎng)肝主要從以下幾個方面進行:

首先,在情志上,即情緒和心情方面,要保持心情舒暢,避免憤怒、憂慮和緊張的情緒,因為憤怒會傷害肝臟。

其次,在飲食上,應該多吃綠色的蔬菜、水果和豆制品,避免進食油膩和辛辣的食物,并且要戒煙戒酒。適量的運動,如散步、慢跑、太極和瑜伽等輕柔活動,可以增強肝臟的疏泄功能。保證充足的睡眠也有利于肝臟的修復。在中醫(yī)的指導下,使用丹參、枸杞、菊花等中藥泡茶調理也是一個很好的方法。

此外,要避免藥物的濫用,以防止增加肝臟的負擔。中醫(yī)養(yǎng)肝需要多方面的堅持,如果存在肝臟疾病,則需要及時就醫(yī)。

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