吃什么補(bǔ)肝養(yǎng)肝
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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補(bǔ)肝養(yǎng)肝可以適當(dāng)吃一些牛奶、魚肉、雞蛋、雞肉、瘦肉、蘋果、葡萄、西蘭花、青菜、香蕉等食物。飲食要清淡、易消化，而且要吃富有營養(yǎng)的食物，而以上這些食物營養(yǎng)都是比較豐富的，也比較清淡易消化，因此，平時(shí)可以適當(dāng)多吃些。
平時(shí)避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒以及姜、蔥、蒜等，也不要吃狗肉、羊肉、油炸食品。還要保證充足的睡眠，不要熬夜。
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如何養(yǎng)肝
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