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保護(hù)卵巢吃什么好

卵巢保養(yǎng) 卵巢保護(hù)
主講專家
何劍輝
何劍輝 副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡(jiǎn)介:子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內(nèi)膜病變和子宮內(nèi)膜異位癥的微創(chuàng)治療和綜合治療。
視頻內(nèi)容

保護(hù)卵巢可以多吃富含植物雌激素的食物,如大豆、豆腐、黑枸杞等,這些食物含有大豆異黃酮,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平,減緩卵巢衰老。

同時(shí),富含維生素E和維生素C的食物,如堅(jiān)果、柑橘類水果,也有助于卵巢健康。適量攝入富含葉酸的食物,如綠葉蔬菜、全谷類食品,可以降低卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)。保持均衡飲食,避免高脂肪、高糖食物,有助于維持卵巢健康。

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