-
-
王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
卵巢是女性生殖系統(tǒng)中非常重要的器官，它負(fù)責(zé)產(chǎn)生卵子和女性激素。因此，保護(hù)卵巢對于女性的健康至關(guān)重要。以下是一些可以幫助保護(hù)卵巢的食物：
1. 蔬菜和水果：蔬菜和水果富含抗氧化劑和維生素C,這些營養(yǎng)素有助于減少自由基對卵巢細(xì)胞的損傷。建議多食用深色蔬菜如菠菜、甘藍(lán)、胡蘿卜等以及柑橘類水果如橙子、檸檬等。
2. 全谷物食品：全谷物食品含有豐富的纖維素和其他營養(yǎng)素，可以幫助維持健康的腸道菌群，從而促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。建議選擇糙米、全麥面包等全谷物食品。
3. 堅(jiān)果和種子：堅(jiān)果和種子富含健康脂肪、蛋白質(zhì)和纖維素等營養(yǎng)素，可以幫助降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。此外，它們還含有植物雌激素，可以模擬人體內(nèi)的雌激素作用，有助于保護(hù)卵巢健康。建議適量食用杏仁、核桃、亞麻籽等堅(jiān)果和種子。
4. 魚類：魚類富含Omega-3脂肪酸和其他健康脂肪，可以幫助降低炎癥反應(yīng)，預(yù)防慢性疾病。此外，一些研究表明，攝入足夠的Omega-3脂肪酸可以降低患上卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇富含Omega-3脂肪酸的魚類如三文魚、鱈魚等。
總之，保護(hù)卵巢需要綜合考慮飲食、生活方式等多個(gè)方面。除了上述食物外，還應(yīng)該注意避免吸煙、限制飲酒、保持適當(dāng)?shù)捏w重、定期進(jìn)行體檢等措施來維護(hù)卵巢健康。
-
-
保護(hù)眼睛，吃什么好？
羅銘 副主任醫(yī)師
-
-
常吃什么保護(hù)心腦血管
李雪萍 主任醫(yī)師
-
-
卵巢萎縮吃什么能恢復(fù)
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
卵巢早衰閉經(jīng)吃什么藥
鄧敏端 主任醫(yī)師
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 普通婦科
擅長：婦科微創(chuàng)手術(shù)，如...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 普通婦科
擅長：精通婦產(chǎn)科全部診...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：婦科腫瘤的手術(shù)、...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：掌握婦科腫瘤常見...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 婦科
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 普通婦科
擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科各...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 婦科門診
擅長：擅長運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)方...
-
-
青海省藏醫(yī)院 婦科
擅長：從事醫(yī)療工作以來...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 婦科
擅長：婦科良、惡性腫瘤...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：診治婦科各類疾病...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：長中西醫(yī)診治婦科...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 婦科門診
擅長：擅長于不孕癥，習(xí)...
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
吃什么比較補(bǔ)卵巢
-
-
牛玉敏 銅陵市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
女人怎樣保護(hù)卵巢
-
-
吃什么能保護(hù)卵巢
卵巢是女性生殖系統(tǒng)中非常重要的器官，它負(fù)責(zé)產(chǎn)生卵子和女性激素。因此，保護(hù)卵巢對于女性的健康至關(guān)重要。以下是一些能夠保護(hù)卵巢的食物：1.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含抗氧化劑和維生素C,這些營養(yǎng)素有助于減少... 詳細(xì)»
-
-
吃什么保護(hù)胃
保護(hù)胃部健康是維護(hù)整體健康的重要一環(huán)，以下是一些建議性的飲食：1、全谷物：如燕麥、糙米和全麥面包。它們富含纖維，有助于消化并預(yù)防便秘。2、蔬菜和水果：如胡蘿卜、西蘭花、香蕉和蘋果。這些食物中的天然糖分... 詳細(xì)»
-
-
吃什么保護(hù)肝
肝臟作為人體的一大重要組成部分，為我們的身體健康起到了不可估量的重要作用。但是，大多數(shù)人對于肝臟的保護(hù)問題并不重視，反而出現(xiàn)一些肝臟類疾病。那么吃什么可以保護(hù)肝呢?保護(hù)肝臟有哪些注意事項(xiàng)呢? 詳細(xì)»
-
-
保護(hù)嗓子吃什么
保護(hù)嗓子的關(guān)鍵是正確的飲食和生活習(xí)慣，下面是一些對嗓子有益的飲食和建議：一、飲食1.富含維生素C的食物：維生素C對于促進(jìn)喉嚨健康和減少感冒癥狀有益。柑橘類水果如橘子、檸檬、葡萄柚都是富含維生素C的良好... 詳細(xì)»
詳細(xì)»吃什么保護(hù)卵巢呀？
-
- 徐艷娟 副主任醫(yī)師 廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
答：平時(shí)可以多吃一些黑豆，因?yàn)楹诙故侨f豆之王，如果堅(jiān)持長期用豆?jié){喝的話，是非常安全的補(bǔ)充植...
女人吃什么保護(hù)卵巢？ A：女性可以多吃一些含雌激素比較高的食物可以保護(hù)卵巢。例如可以吃點(diǎn)大豆，大豆中含有大豆異黃酮，屬于天然的...
吃什么可以保護(hù)卵巢 A：通常保護(hù)卵巢可以吃含有激素類的食物，可以起到修復(fù)卵巢功能的作用。如吃洋蔥、黑豆、蜂蜜、豆腐等的食物，...
吃什么保護(hù)子宮卵巢 A：可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?、瘦肉、雞蛋、牛奶、阿膠、紅棗、紅豆、核桃、黑芝麻、枸杞、銀耳、小米、桂圓、玉...
吃什么保護(hù)卵巢子宮 A：可以多吃牛奶，雞蛋和豆腐保護(hù)卵巢和子宮，因?yàn)檫@些食物中都含有豐富的大豆異黃酮，促進(jìn)女性的雌激素分泌，...
公眾號
頭條號
百家號