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王兵 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療，尤其擅長(zhǎng)肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術(shù)治療。
飯前還是飯后運(yùn)動(dòng)一直是有爭(zhēng)議的話題。
目前，大部分研究認(rèn)為飯前運(yùn)動(dòng)可能更有利于減重和控糖。這是因?yàn)樵诳崭範(fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體更好地消耗儲(chǔ)存的糖源，從而在運(yùn)動(dòng)后更有效地燃燒脂肪。
此外，飯前運(yùn)動(dòng)還可以提高胰島素的敏感性，有助于控制餐后血糖水平。然而，個(gè)體之間存在差異，有些人在空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)感到不適或出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，這種情況下最好選擇在飯后進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)。
無(wú)論飯前還是飯后，只要運(yùn)動(dòng)量足夠，都對(duì)減重和控糖有幫助。因此，在這種情況下，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況并結(jié)合專業(yè)指導(dǎo)來(lái)制定最佳的健身計(jì)劃，以達(dá)到更好的減重和降糖效果。
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肥胖癥和肥胖的區(qū)別
楊華武 主治醫(yī)師
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產(chǎn)后肥胖屬于單純性肥胖嗎
張麗莉 副主任醫(yī)師
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肥胖是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩肥胖嗎
劉暢 主任醫(yī)師
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肥胖指數(shù)計(jì)算
劉暢 主任醫(yī)師
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福建省人民醫(yī)院 胸心外科
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德陽(yáng)市人民醫(yī)院 基本外科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肥胖出現(xiàn)胸悶
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張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
如何控制肥胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
產(chǎn)后型肥胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
肥胖出現(xiàn)憋氣
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孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
兒童肥胖標(biāo)準(zhǔn)
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肥胖的診斷
現(xiàn)代人都追求苗條的身材，都比較排斥肥胖的身材。肥胖不僅影響形象，而且影響身心健康。肥胖主要分為單純性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖，不管是什么類(lèi)型的肥胖都不利于健康，都應(yīng)采取有效措施來(lái)減肥。對(duì)于肥胖的診斷主要是根據(jù)外形來(lái)判... 詳細(xì)»
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肥胖指數(shù)范圍
正常體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該在20~25之間，如果超過(guò)25則稱為超重，如果超過(guò)30則稱為肥胖。主要通過(guò)體重指數(shù)來(lái)進(jìn)行衡量胖瘦。出現(xiàn)肥胖，很容易導(dǎo)致一些異常疾病的發(fā)生，容易引起高血壓、冠心病或者是糖尿病等情況，還是平時(shí)需要合理控... 詳細(xì)»
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氣虛型肥胖
氣虛型肥胖指的是肥胖病因中以氣虛為主要病機(jī)的一類(lèi)肥胖類(lèi)型，形成原因有很多種，一般包括運(yùn)動(dòng)不足、飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定等。1、運(yùn)動(dòng)不足：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體的氣血運(yùn)行緩慢，新陳代謝減緩。氣為血之帥，血為氣之母，氣血運(yùn)行不暢會(huì)導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防肥胖
預(yù)防肥胖可以采取控制熱量攝入、增加日?；顒?dòng)量、保證充足睡眠等方法，過(guò)度肥胖對(duì)身體健康有危害，需要把體重控制在正常范圍之內(nèi)。1.控制熱量攝入：每天的熱量攝入量應(yīng)該略低于身體的消耗量，以保證身體能夠逐漸消耗掉多余的脂肪。保證... 詳細(xì)»
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肥胖的表現(xiàn)
肥胖是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，不僅影響外貌，還會(huì)增加患心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。了解肥胖的表現(xiàn)可以幫助人們及早發(fā)現(xiàn)并采取措施進(jìn)行治療。以下是一些肥胖的表現(xiàn)：1.體重增加：如果體重逐漸增加，尤其是在腹部、臀部和大腿等... 詳細(xì)»
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