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手腕酸痛影響釣魚(yú)體驗(yàn)怎么辦?

手腕酸痛 釣魚(yú)
主講專(zhuān)家
葉冬平
葉冬平 主任醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 骨科

簡(jiǎn)介:腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥的微創(chuàng)手術(shù)治療
視頻內(nèi)容

釣友們,不少人釣魚(yú)后手腕酸痛,今天我這個(gè)骨科醫(yī)生就來(lái)給大伙支支招。為什么會(huì)酸痛呢?主要是拋竿、收線(xiàn)時(shí)老用手腕使勁,尤其那些甩竿用力的,手腕很容易累壞。

那怎么預(yù)防呢?拋竿的時(shí)候,別光用手腕,整只胳膊都使上勁,讓肩膀和手肘帶著手腕動(dòng);收線(xiàn)時(shí),手腕別彎得太狠,不然容易得腱鞘炎。另外,每釣一小時(shí),就活動(dòng)下手腕,上下各彎15次,再轉(zhuǎn)個(gè)圈,一分鐘就行。學(xué)會(huì)這些,手腕就能少遭罪。

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