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囊卵巢綜合征患者如何減肥?

肥胖 多囊卵巢綜合征
主講專家
鄧春穎
鄧春穎 主任醫(yī)師

自貢市第四人民醫(yī)院 內(nèi)分泌代謝病科

簡(jiǎn)介:骨質(zhì)疏松、糖尿病、甲狀腺疾病、垂體相關(guān)疾病,繼發(fā)性高血壓等的診治。
視頻內(nèi)容

多囊卵巢綜合征患者在減肥時(shí),可以從以下幾個(gè)方面入手:

1、飲食方面:遵循低熱量、高纖維、低糖、低脂肪的原則。要多吃蔬果和全谷物,同時(shí)控制碳水化合物的攝入。

2、運(yùn)動(dòng)方面:每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑等,也可以搭配力量訓(xùn)練以增肌。

3、生活方式:保證充足的睡眠,規(guī)律作息,減輕壓力,戒煙戒酒。

4、藥物輔助治療:必要時(shí),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

以上是多囊卵巢綜合征患者減肥時(shí)可以考慮的幾個(gè)方面。

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