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骨科康復秘訣:如何緩解膝骨關節(jié)疼痛,并提高活動能力

關節(jié)疼痛 膝關節(jié)炎
主講專家
陳鎮(zhèn)秋
陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 骨科

簡介:股骨頭壞死、保髖治療、關節(jié)鏡微創(chuàng)技術;擅長髖關節(jié)發(fā)育不良、股骨頭壞死保髖治療、髖臼周圍截骨術、骨盆三聯(lián)截骨等技術的應用。
視頻內(nèi)容

在骨科治療中,康復扮演著至關重要的角色,無論是保守治療還是手術后的康復。

對于早中期膝骨關節(jié)問題,改變不良生活習慣至關重要,應避免長時間跑跳、深蹲,減少爬樓梯和爬山。同時,進行合適的低強度有氧運動和膝關節(jié)周圍肌肉鍛煉,以增強膝關節(jié)穩(wěn)定性。這些康復措施有助于緩解關節(jié)疼痛,改善關節(jié)屈伸活動能力。

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