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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
腳踝肌腱拉傷早期冰敷是非常好的治療方法，也是非常正確的。我們說這種極限運(yùn)動(dòng)拉傷、腳踝的肌腱拉傷，我們把冰不要直接貼在患處，要隔著一層毛巾或其他東西，那么每次敷五到十分鐘，反復(fù)三到四個(gè)小時(shí)，可以重復(fù)敷，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)奶Ц吣_踝，能夠幫助消炎消腫。
同時(shí)可以配合用一些輔助的、口服的，或者外用的消炎鎮(zhèn)痛藥，能夠減輕水腫、減輕疼痛。配合些肌肉功能的恢復(fù)鍛煉，能夠讓腳踝的肌腱恢復(fù)的比較好。在沒有完全減輕疼痛之前，我們是不能夠早期恢復(fù)鍛煉的，劇烈運(yùn)動(dòng)一定要在恢復(fù)的比較好時(shí)才能夠進(jìn)行。
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運(yùn)動(dòng)前不熱身容易拉傷，關(guān)節(jié)肌腱拉傷如何治療好？
個(gè)人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒有注意或者沒有做運(yùn)動(dòng)前熱身，立刻進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的話，容易會(huì)造成關(guān)節(jié)肌腱拉傷。很多人不明白肌腱拉傷是什么，所以平時(shí)沒有預(yù)防的意識(shí)。 詳細(xì)»
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肌肉韌帶拉傷的表現(xiàn)是什么？韌帶拉傷與肌腱拉傷有什么區(qū)別
肌肉韌帶拉傷的表現(xiàn)最主要是早期有疼痛，疼痛說明局部組織有損傷，是伴有炎癥反應(yīng)的。損傷后它還會(huì)有腫脹、腫痛，其實(shí)就是損傷后組織水腫的表現(xiàn)。除疼痛跟腫脹外，往往伴有活動(dòng)功能障礙，可能損傷部位的肌肉稍微收縮就出現(xiàn)疼痛。 詳細(xì)»
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肩胛下肌腱損傷的治療
肩胛下肌是肩袖肌群中最強(qiáng)的肌群，它從肩胛下窩開始向上穿過肩胛關(guān)節(jié)前部，最后到達(dá)肱骨結(jié)節(jié)。它在肩胛骨的前部，是呈三角形。主要是旋轉(zhuǎn)肩胛關(guān)節(jié)，并在肩關(guān)節(jié)前方提供穩(wěn)定性。當(dāng)肩胛下肌腱出現(xiàn)損傷后，如果是1度輕度損傷，可以自動(dòng)消退... 詳細(xì)»
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肌腱炎的癥狀
肌腱炎是肌肉周圍組織的炎癥，肌肉是一束纖維組織，連接肌肉和骨骼，傳導(dǎo)肌肉能夠承受彎曲，伸展和扭曲的動(dòng)作。但是當(dāng)過度疲勞，纖維撕裂或其他損傷時(shí)，肌健就會(huì)發(fā)炎。如果關(guān)節(jié)的不斷運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致?lián)p傷進(jìn)一步發(fā)展，疼痛將會(huì)明顯加劇。 詳細(xì)»
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腳背肌腱拉傷能走路嗎？腫了該怎么消腫？
腳背肌腱拉傷會(huì)影響我們的正常行走，但是具體會(huì)有多大的影響，也是需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度具體來區(qū)分的。發(fā)生這種損傷后，我們要及時(shí)去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生來判斷損傷的情況，之后醫(yī)生會(huì)給出專業(yè)的處理意見，患者要積極配合治療。 詳細(xì)»
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