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氣血不足臉色暗黃吃什么能改善

氣血不足 臉色蠟黃 改善臉色蠟黃
主講專家
黃漢超
黃漢超 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科

簡介:擅長多種內(nèi)科疾病的診治,對中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科急危重癥具有一定的心得。
視頻內(nèi)容

氣血不足又或者臉色不好的人,很喜歡吃一些大補(bǔ)的食材,比如阿膠、鹿茸、鹿角膠一類的食材,但是效果往往不是特別好,這是為什么呢。因?yàn)檫@些人的脾胃運(yùn)化功能不是特別的好,因?yàn)橹嗅t(yī)說的脾為后天之本,只有你脾胃運(yùn)化比較好,你才可以吸收食物里面的精微物質(zhì)為我們利用。

所以當(dāng)氣血不好又或者面色暗黃,我們首先是要從調(diào)脾胃開始,這時(shí)候我們可以用一些黨參、五指毛桃、黃旗,這一類的藥材去配合血肉有情的肉類食品,比如白鴿肉、豬肉、雞肉一起去燉湯甘緩見功,千萬不要說大補(bǔ),或者說特補(bǔ)或者巨補(bǔ),這時(shí)候都不利于氣血上來。

記住氣血補(bǔ)是一個(gè)緩慢見功的過程,一定是不能著急,一般來說每個(gè)星期你只要是正常的飲食,加上用黃芪用黨參配置的燉湯兩到三次,堅(jiān)持半年以上,基本上你的面色暗黃就會(huì)有一定程度的改善。如果你急著要補(bǔ),可能就會(huì)補(bǔ)出許多的問題,或者會(huì)誘發(fā)喉嚨痛,又或者誘發(fā)頭痛、血壓高等等的情況,所以補(bǔ)益氣血一定是緩補(bǔ)見功,急不來的。

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