-
-
黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
氣血不足又或者臉色不好的人，很喜歡吃一些大補(bǔ)的食材，比如阿膠、鹿茸、鹿角膠一類的食材，但是效果往往不是特別好，這是為什么呢？可能是因?yàn)檫@些人的脾胃運(yùn)化功能不是特別的好。中醫(yī)說的脾為后天之本，只有脾胃運(yùn)化比較好，才可以吸收食物里面的精微物質(zhì)為機(jī)體利用。
氣血不足臉色暗黃吃什么能改善？
當(dāng)氣血不好又或者出現(xiàn)面色暗黃，首先是要從調(diào)脾胃開始，這時候可以用一些黨參、五指毛桃、黃旗等這一類的藥材去配合血肉有情的肉類食品，比如白鴿肉、豬肉、雞肉一起去燉湯，甘緩見功。千萬不要進(jìn)行大補(bǔ)，或者是特補(bǔ)、巨補(bǔ)，這時候都不利于氣血上來。
要記住補(bǔ)氣血是一個緩慢見功的過程，一定是不能著急，一般來說每個星期只要是正常的飲食，加上用黃芪、黨參、肉類來燉湯兩到三次，堅持半年以上，基本上面色暗黃的情況會有一定程度的改善。
如果急于進(jìn)補(bǔ)，可能會出現(xiàn)過量進(jìn)補(bǔ)的問題，或者會誘發(fā)喉嚨痛、頭痛、血壓高等情況。所以補(bǔ)益氣血一定是緩補(bǔ)見功，是急不來的。有的女性朋友除了氣血不足外，偶爾還會有陰血不足的現(xiàn)象，那么陰血不足時該怎么辦呢？
陰血不足的食療方法
中醫(yī)有“納谷如常,而肌肉日削,當(dāng)以血肉充養(yǎng)”一說，動物肉類是“血肉有情之品”，十分有助化生陰血。
當(dāng)進(jìn)行大手術(shù)、產(chǎn)后、化療后出現(xiàn)貧血的患者，都可以根據(jù)這一原則進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。例如產(chǎn)后的產(chǎn)婦可以適當(dāng)進(jìn)食牛肉、羊肉、烏雞肉等，因?yàn)樗闹?jīng)常活動的動物最能滋生人的陰血。而腫瘤病人化療后由于寒熱錯雜，建議選用白鴿、水鴨等養(yǎng)陰清熱的食材進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。
最后需要提醒大家一點(diǎn)的是，無論是補(bǔ)養(yǎng)品還是藥物都要在規(guī)定的安全劑量下服用，不要過量服用，否則可能會適得其反，有條件的朋友可以在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ)。
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
西安市第八醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：各類肝病、小兒手...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：口腔扁平苔蘚、灼...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
太原市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長妊娠合并消化...
-
-
太原市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：師從國醫(yī)大師呂景...
-
-
四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)藥配合針灸治...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 中醫(yī)
擅長：各種常見精神疾病...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥
擅長：抑郁癥、雙相障礙...
-
-
西安市第八醫(yī)院 感染一科
擅長：傳染病、腎綜合征...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：主攻方向：精神心...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：擅長于精神疾病的...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
氣血不足喝什么
-
-
王朔 內(nèi)蒙古民族大... 中醫(yī)
頭暈氣血不足怎么調(diào)理
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
氣血不足會頭暈嗎
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
氣血不足 腎虛怎么調(diào)
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
腎虛氣血不足吃什么
-
-
王朔 內(nèi)蒙古民族大... 中醫(yī)
老人氣血不足如何調(diào)理
-
-
腎虛氣血不足
腎虛跟氣血不足是兩個證型。腎虛是因腎中精氣不足、腎陽虧虛或者腎陰不足而引起不適癥候的統(tǒng)稱，包括腎陰虛、腎陽虛、腎精虛、腎氣虛等，一般腎虛可以見到乏力、腰腿酸軟、陽痿、遺精等癥狀。氣血不足又叫做氣血兩虛... 詳細(xì)»
-
-
貧血是氣血不足嗎？氣血不足有這些癥狀
由于現(xiàn)在年輕人生活節(jié)奏加快，學(xué)習(xí)工作壓力較大，經(jīng)常熬夜或飲食不規(guī)律等現(xiàn)象時有發(fā)生。因此越來越多的人開始關(guān)注亞健康狀態(tài)了，氣血不足就是人們常說的亞健康狀態(tài)的一種，尤其對女生來說對氣、血的調(diào)養(yǎng)特別重要。由... 詳細(xì)»
-
-
氣血不足的癥狀
很多女性會出現(xiàn)氣血不足的情況，會導(dǎo)致患者變得衰老，外觀上看沒有精神，很容易影響到正常生活。為此出現(xiàn)氣血不足的癥狀，可以通過一些辦法進(jìn)行合理的調(diào)解，緩解氣血不足等癥狀加重。 詳細(xì)»
-
-
氣血不足會導(dǎo)致奶水不足嗎
氣血不足會導(dǎo)致奶水不足，因?yàn)槿梭w的奶水是由于氣血所化生的，因此如果在生產(chǎn)的時候出血或者是因?yàn)楹髞淼臓I養(yǎng)不良導(dǎo)致氣血不足，對于哺乳期的女性來說會導(dǎo)致奶水不足的情況發(fā)生。所以這種情況應(yīng)當(dāng)積極的予以相關(guān)的調(diào)... 詳細(xì)»
-
-
如何調(diào)理氣血不足
如果一個人的氣血不足，從面部看起來就會比較憔悴、晦暗無光，而患者本人也會覺得身體無力、容易疲勞、食欲不振，如沒有及時調(diào)養(yǎng)治療，身體也會比其他人老得快。而氣血不足的患者要采用的原則就是補(bǔ)氣養(yǎng)血，而，想要... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號