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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎自我鍛煉有幾個方面。
首先要關(guān)注自己的體重，例如體重是不是超重。因為如果體重超重，首先對膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷、承受的重力會大很多。此時在每走一步路或者每爬一步樓梯，對關(guān)節(jié)磨損的力量是增大的。這種情況下吃再多的藥也是無動于衷。所以，首先要保持體重在正常合理的范圍內(nèi)。
第二點，減少負(fù)重的活動，像下蹲、上下爬樓梯。特別是拿著東西去上下樓梯，因為做這些動作會加大對關(guān)節(jié)的磨損。
第三點，可以做不負(fù)重的關(guān)節(jié)功能鍛煉，例如游泳，還可以躺在床上做抬腿、踢腿的動作，有利于增強(qiáng)大腿肌肉的力量。
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膝關(guān)節(jié)炎的癥狀
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎分期
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎的飲食
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎的分期
王健 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎的治療方法
膝關(guān)節(jié)炎會因體重過重，關(guān)節(jié)損傷或過度使用，風(fēng)、寒、濕、邪的侵襲，年齡增長，激素的改變，遺傳等因素造成。該病癥多見于中老年人，其相關(guān)臨床癥狀包括膝關(guān)節(jié)腫痛、上下樓痛、腫脹、彈響、積液等，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動受限，進(jìn)而影響生活質(zhì)量... 詳細(xì)»
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治療膝關(guān)節(jié)炎的方法
膝關(guān)節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病，膝關(guān)節(jié)是人體主要的關(guān)節(jié)，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題對行動會造成很大的影響。膝關(guān)節(jié)炎通常多見于中老年人群中，膝關(guān)節(jié)炎的癥狀可表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛等癥狀，當(dāng)膝關(guān)... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎屬于什么科？膝關(guān)節(jié)炎還能多走路嗎？
膝關(guān)節(jié)炎會給患者帶來無休止的疼痛，還會影響正常活動。不單就是關(guān)節(jié)疼痛，情況嚴(yán)重會導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形，走路不穩(wěn)，很容易摔跤，甚至都無法行走。另外關(guān)節(jié)會腫脹，腿部變形特別難看。拖到最后治療難度越大，因此需要及早治療，否則治療的費用... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎用啥藥好？膝關(guān)節(jié)炎可以冷敷嗎？
膝關(guān)節(jié)炎易發(fā)人群是老年人，還是屬于一種退行性變的疾病。在活動過程中膝關(guān)節(jié)承受著人體全部上半身的重量，當(dāng)年齡增大之后，關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨會退化以及磨損，磨損嚴(yán)重之后就會引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。就像平常爬山、過度勞累、經(jīng)常爬樓梯、跳廣場舞等，... 詳細(xì)»
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慢性膝關(guān)節(jié)炎怎么治療，急性膝關(guān)節(jié)炎如何治療？
膝關(guān)節(jié)炎主要代表的就是人體的膝關(guān)節(jié)表面軟骨有發(fā)生磨損的情況，嚴(yán)重磨損之后還能看到骨頭磨骨頭，使得關(guān)節(jié)發(fā)生嚴(yán)重的疼痛感，活動也會受到限制。膝關(guān)節(jié)炎跟遺傳因素有很大的聯(lián)系，如果父母雙方都有膝關(guān)節(jié)炎，患上膝關(guān)節(jié)的幾率高很多。同... 詳細(xì)»
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