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黃永明 主任醫(yī)師
簡介：干細胞治療股骨頭壞死及骨不連、中青年股骨頭壞死，生物治療（CIK細胞、DC細胞）骨腫瘤，膝關(guān)節(jié)疾病、髖關(guān)節(jié)疾病、骨質(zhì)疏松、腰腿痛、良性骨腫瘤、惡性骨與軟組織腫瘤、骨轉(zhuǎn)移癌的診斷及中醫(yī)藥干預(yù)骨關(guān)節(jié)疾病。
因為膝關(guān)節(jié)的疼痛，大多數(shù)都是運動后避免劇烈疼痛。所以對于膝關(guān)節(jié)而言，保養(yǎng)是很重要的。
保養(yǎng)主要包括幾方面，第一就是肌肉的保養(yǎng)，因為膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性很重要，膝關(guān)節(jié)的肌肉的強跟弱。第二個就是韌帶的強與弱，所以第一步保養(yǎng)確實很重要，就是要把膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉要練起來。練得有力以后，膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性好，各種膝關(guān)節(jié)損害的機率就會比較少。
練習(xí)的方法有幾種，第一種方法就是股四頭肌力量的鍛煉。這種鍛煉通常可以做靜蹬實驗，還有踝關(guān)節(jié)背伸伸腿運動。通過這兩個方法是可以練好，如果股四頭肌的力量強大，膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性可能會更好。
第二個如果膝關(guān)節(jié)疼痛是本身的軟骨損傷，或者出現(xiàn)退變嚴重，又出現(xiàn)變形，出現(xiàn)半月板損傷的情況下。在保養(yǎng)中是很重要的一點，要避免膝關(guān)節(jié)過度活動，盡量不要做劇烈的運動。比如打羽毛球，例如如果要做深蹲運動，這時要特別小心了。甚至有一些情況下，只能做散散步走走路的這種鍛煉，才能保證膝關(guān)節(jié)不進一步的損傷。
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膝關(guān)節(jié)疼痛積水的原因
王健 副主任醫(yī)師
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右腿膝關(guān)節(jié)疼痛的原因
王健 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)夜間疼痛
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走路膝關(guān)節(jié)疼痛
王健 副主任醫(yī)師
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產(chǎn)后膝關(guān)節(jié)疼痛的原因
王健 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹
王健 副主任醫(yī)師
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛的原因
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膝關(guān)節(jié)疼痛辦
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膝關(guān)節(jié)疼痛膏藥
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膝關(guān)節(jié)疼痛的原因
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膝關(guān)節(jié)疼痛醫(yī)院
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膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛需警惕膝關(guān)節(jié)退化，膝關(guān)節(jié)置換的優(yōu)缺點你了解嗎？
人們行走、跑步、騎車等活動都離不開膝關(guān)節(jié)的協(xié)作，因此平時需要保養(yǎng)好膝關(guān)節(jié)。部分人發(fā)現(xiàn)自己的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，且經(jīng)過休息后仍然沒有得到緩解。那么，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛究竟是怎么一回事呢？下面來了解一下。 詳細»
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膝關(guān)節(jié)疼痛是什么原因
膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜的一個關(guān)節(jié)，除了骨頭，膝關(guān)節(jié)還由很多韌帶、軟骨、滑膜等組織構(gòu)成。膝關(guān)節(jié)疼痛吃什么藥要看患者患病情況，膝關(guān)節(jié)疼痛的原因比較多，如果要想得到根本上的治療，建議大家到?？漆t(yī)生處就診，找清楚疼痛的來源，對癥性的... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
膝關(guān)節(jié)疼痛，首先需明確病因，一般臨床上稱之為退行性膝關(guān)節(jié)炎，可分為輕度、中度及重度。在治療上，對于輕度膝關(guān)節(jié)疼痛患者，醫(yī)生會結(jié)合病因制定相應(yīng)的治療方案，一般會對患者的動作進行指導(dǎo)并適當給予冰敷等物理治療。要是中度膝關(guān)節(jié)疼... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么導(dǎo)致的
患者如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，在臨床上比較常見的是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，因為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)癥狀主要就是關(guān)節(jié)疼痛，所以首要考慮患者可能是患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，患者需要注意風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，可能會使患者在膝關(guān)節(jié)位置出現(xiàn)紅腫或者是發(fā)... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)走路疼痛怎么冶
膝關(guān)節(jié)的組織結(jié)構(gòu)是精密而又復(fù)雜的，是人體最常使用的一個關(guān)節(jié)，組織包括股骨遠端、交叉韌帶、半月板、脛骨近端、關(guān)節(jié)囊等。膝關(guān)節(jié)還分為膝前區(qū)和膝后區(qū)兩個部分，膝前區(qū)主要的一些組織結(jié)構(gòu)有皮膚、筋膜、滑囊和肌腱等，膝關(guān)節(jié)后區(qū)主要是... 詳細»
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