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頸椎反弓自己怎么鍛煉動作

頸椎病 頸椎病的治療
主講專家
蘇海濤
蘇海濤 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 骨科

簡介:各類創(chuàng)傷骨折脫位、腰腿痛、股骨頭壞死、老年性骨質(zhì)疏松癥以及各種關(guān)節(jié)疾患;骨與軟組織的良、惡性腫瘤的診治。
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頸椎的反弓是頸椎其中一個畸形之一,因為生理曲度出現(xiàn)了變化,本來是前曲的一個正常的生理現(xiàn)象,現(xiàn)在反過來就變成反弓,這是一個病理現(xiàn)象。這種現(xiàn)象出現(xiàn)的情況下,很多病人會出現(xiàn)一種頸部疼痛、活動受限現(xiàn)象,有些會導(dǎo)致頭暈這種現(xiàn)象。

得了頸椎反弓之后怎么辦,其中一個鍛煉方法也是非常重要的,我們很多時候會強調(diào)一個后仰的動作,這個是很重要的一個鍛煉。

鍛煉并不是一個后仰就可以達(dá)到目的,在做后仰的同時也要做一個頸部的活動,這種活動現(xiàn)在很多時候是通過頸椎的米字操。米字操不單單是后仰,也一樣有前曲有旋轉(zhuǎn)有左旋右旋,等各個方向的活動,通過各個方向的活動,可以達(dá)到緩解局部的頸部肌肉的痙攣,而達(dá)到一種糾正反弓的目的。

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