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血壓正常高值可怕嗎

高血壓 高血壓的危害
主講專家
廖鵬達(dá)
廖鵬達(dá) 主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 胸痛中心

簡(jiǎn)介:冠心?。毙孕募」K溃?、心力衰竭、心律失常、重癥肺炎、呼吸衰竭病等重癥心肺疾病的介入治療及中西醫(yī)結(jié)合治療。
視頻內(nèi)容

不可怕,但需要警惕。

根據(jù)中國(guó)高血壓防治指南中對(duì)成年人的診斷標(biāo)準(zhǔn),血壓正常高值是指收縮壓處于120~130mmHg和(或)舒張壓處于80~90mmHg。這個(gè)水平雖然說仍處于血壓正常的范圍內(nèi),但是身體已經(jīng)敲響了警鐘,需要予以重視。如果不采取有效的手段進(jìn)行干預(yù),就有較大的可能發(fā)展為高血壓,從而給身體帶來相關(guān)的危害。

這時(shí)候需要注意對(duì)會(huì)導(dǎo)致血壓升高的危險(xiǎn)因素進(jìn)行控制,例如吸煙、肥胖、高鹽高脂的不健康飲食習(xí)慣和喝酒、血糖異常、高血脂等。在減少不良習(xí)慣的同時(shí),培養(yǎng)規(guī)律的作息方式以及每周最好有5天以上、每次不低于30分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。這樣綜合調(diào)理以后可以有效幫助控制血壓,避免向高血壓方面發(fā)展。

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