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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
韌帶的松緊度其實(shí)每個(gè)人都不一樣，松緊度也是個(gè)人特征的一個(gè)表現(xiàn)方面。這種特征有些是與生俱來天生的，有些通過后天的改變，有時(shí)候只能改變一部分，但是大體就不能改變。例如像韌帶、還有軟組織的松緊度，有些人往往天生就是比較松，這些朋友可能他的關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍都要比普通的人要大。
像各種的膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)，一般的伸直就到這種范圍，有些朋友能夠過伸，這是提示他的活動(dòng)范圍過大。如果出現(xiàn)這種情況，其實(shí)哪怕通過后天的訓(xùn)練能夠增強(qiáng)張力，能夠減低一些，但是大部分很難夠恢復(fù)到像正常人一樣。
所以，這種情況也不必強(qiáng)求，只要運(yùn)動(dòng)注意量，還有注意程度，盡量避免受傷就可以。
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大腿韌帶拉傷的癥狀
大腿韌帶損傷時(shí)候，往往瞬間具有局部的劇烈疼痛，這時(shí)候必須停止一切活動(dòng)，盡量不要讓受傷的肢體及關(guān)節(jié)承受任何重量，最好迅速用冰塊或其它制冷設(shè)備在疼痛局部做冷敷，因?yàn)槔浞罂梢越档蜏囟龋故軅笃屏训拿?xì)血管收縮，減少局部毛細(xì)血... 詳細(xì)»
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韌帶拉傷的治療方法
韌帶拉傷是一種較為常見的肌肉損傷，人體韌帶是使各骨塊相互連結(jié)的結(jié)締組織索狀物，與彈性纖維緊密并行。韌帶拉傷多發(fā)于膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)部位，當(dāng)勞動(dòng)或鍛煉時(shí)用力，使得關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍易導(dǎo)致韌帶拉傷。韌帶拉傷后，會(huì)... 詳細(xì)»
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韌帶拉傷的治療建議
韌帶主要負(fù)責(zé)維持骨與關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性，屬于彈性膠原纖維結(jié)構(gòu)，有很強(qiáng)的韌性和較高的剛度，當(dāng)出現(xiàn)較大外力作用，超出韌帶所能承受的生理負(fù)荷時(shí)，就會(huì)引起韌帶拉傷。韌帶拉傷屬于軟組織損傷之一，會(huì)引起無菌性炎癥，造成局部疼痛、水腫、... 詳細(xì)»
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肩膀韌帶拉傷的癥狀與治療
韌帶是一種可彎曲纖維樣的致密結(jié)締組織，可以分為彈性結(jié)締組織和致密結(jié)締組織兩種類型，可以起到限制骨骼活動(dòng)范圍的作用，預(yù)防損傷。通常情況下，位于不同部位的韌帶有不同的名稱。其中位于關(guān)節(jié)腔周圍的被稱為囊外韌帶，位于關(guān)節(jié)腔之內(nèi)的... 詳細(xì)»
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