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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
頸肩肌筋膜炎跟肌肉勞損都是同一個(gè)概念、同一類(lèi)疾病，但是可能是不同的名稱(chēng)，叫法不一樣，但指的都是一類(lèi)疾病。
其實(shí)頸肩肌筋膜炎也是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的，比如辦公室綜合征，像長(zhǎng)時(shí)間地低頭看手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間地伏案工作，或者長(zhǎng)時(shí)間地盯著電腦，頸部沒(méi)有得到充分的放松，后面肌肉非常緊張?jiān)斐傻摹?/p>
治療上最重要的是減少誘因，就是不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，屏幕也盡量升高一點(diǎn)；坐著辦公時(shí)，每一個(gè)小時(shí)左右要站起來(lái)，做一下頸部的拉伸，抬一抬頭，放松一下，甩甩肩，都是有助于改善癥狀。另外，晚上睡覺(jué)時(shí)枕頭的高度要適合，不能夠太高，也不能太低，一般與肩同高的枕頭高度就比較合適了。
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
肩頸肌筋膜炎
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肩頸勞損鍛煉方法有哪些
肩頸勞損主要是頸肩部位軟組織發(fā)生損傷，通常表現(xiàn)為頸肩部位的酸脹不適的感覺(jué)，在低頭或者抬肩活動(dòng)時(shí)癥狀會(huì)有明顯的加重，并且按壓時(shí)會(huì)出現(xiàn)頸肩部的肌肉有明顯的酸脹感，在晨起活動(dòng)時(shí)也會(huì)感覺(jué)到頸肩部的肌肉有明顯的僵硬、板滯的感覺(jué)，并... 詳細(xì)»
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肌筋膜炎的飲食
肌筋膜炎又稱(chēng)“腰背肌損傷”、“腰背部纖維炎”、“腰背筋膜疼痛癥候群”等，是指肌肉和筋膜的無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r(shí)，可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作?；静∫蚴羌珙i腰部... 詳細(xì)»
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肌筋膜炎的癥狀
肌筋膜炎是指由于身體受到風(fēng)寒、勞累過(guò)度、外傷或者睡眠質(zhì)量不佳等一些外界因素引起的刺激，進(jìn)而產(chǎn)生腰酸背痛、腰背部有纖維炎癥等不良的反映，甚至可以誘發(fā)出肌肉筋膜炎的急性發(fā)作，如果早期不及時(shí)進(jìn)行治療，延誤了病情，到后期治療就會(huì)... 詳細(xì)»
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