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喝酸奶能緩解便秘嗎

便秘 酸奶 消化不良
主講專家
李洋
李洋 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)肛腸科

簡(jiǎn)介:肛腸良性疾病手術(shù)治療、外科常見病、術(shù)后中藥調(diào)理、中醫(yī)內(nèi)科雜病。
視頻內(nèi)容

喝酸奶是可以緩解便秘的,并且是臨床中比較推薦的方法。建議大家多喝含有鮮活、豐富益生菌類的酸奶,為了保證里面的桿菌活性,建議多喝冷鏈運(yùn)輸?shù)乃崮蹋掌谛迈r的酸奶。

酸奶里面的各種菌類可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),調(diào)節(jié)腸道的菌群達(dá)到促進(jìn)通便的作用。但是每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的,不一定所有的便秘患者喝酸奶以后都會(huì)有效果。作為食物的食療方法,還是建議大家可以適當(dāng)喝酸奶幫助通便。

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