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髖關(guān)節(jié)脫位怎么鍛煉

髖關(guān)節(jié)脫位 髖關(guān)節(jié)脫位鍛煉
主講專家
王海彬
王海彬 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科

簡(jiǎn)介:髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
視頻內(nèi)容

首先要進(jìn)一步的診斷,來(lái)看一看他是幾型的髖關(guān)節(jié)脫位,是一度、二度,還是哪一種分型。根據(jù)這種分型,再進(jìn)行小兒相關(guān)的治療,是保守,還是手術(shù)治療。

至于怎么去鍛煉的問(wèn)題,不管是哪一種,髖關(guān)節(jié)的肌肉都要進(jìn)行鍛煉。

髖關(guān)節(jié)肌肉主要是幾種,第一個(gè)是外展、外旋的這部分肌肉,主要包括臀大肌、臀中肌和臀小肌,鍛煉的方式主要是做外展的動(dòng)作和外旋的動(dòng)作。

第二種是前面的肌群 主要是股四頭肌,這主要是做膝蓋伸曲的動(dòng)作,還有部分的屈髖動(dòng)作。

第三個(gè)就是內(nèi)側(cè)肌群,主要做內(nèi)收的動(dòng)作。后側(cè)肌群還有股二頭肌,幫助人做屈膝、屈髖的后伸動(dòng)作。

所以怎么去鍛煉,單純這樣去講是比較籠統(tǒng)的,網(wǎng)上有很多視頻,也可以找專業(yè)的康復(fù)師來(lái)指導(dǎo)下,教你具體鍛煉哪一塊肌肉,怎么去處理相關(guān)情況。

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