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鹽吃多了會導(dǎo)致血壓升高嗎

原發(fā)性高血壓 攝鹽過多
主講專家
黃兆琦
黃兆琦 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科

簡介:從事心血管臨床工作十余年,對高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭、心肌炎、心肌病等心血管常見病、多發(fā)病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗。掌握心血管危急重癥搶救、專長于高血壓、冠心病、慢性心力衰竭的慢病管理,擅長于心肺功能的康復(fù)與評定,尤其是心臟疾病患者的心臟康復(fù)指導(dǎo)。
視頻內(nèi)容

吃很多鹽的情況下一定會導(dǎo)致血壓升高,總體來說在北方高血壓的發(fā)病率,是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于南方的,因為北方人的飲食習(xí)慣,平時對于鹽的攝入是有標(biāo)準(zhǔn)值的,現(xiàn)在每日攝入量在6克以下。

6克的概念是什么,就是拿礦泉水瓶的瓶蓋,差不多是6克的鹽,但是這個鹽包括平時炒菜放的鹽,還有加工品當(dāng)中的鹽成分,所有的鹽加在一起,加工成品當(dāng)中比如臘腸或者是腌肉,熏肉里面含鈉量是很高的。

大家以后在吃東西的時候,要學(xué)會看包裝食品上的營養(yǎng)成分表,上面會寫清楚里面有多少鈉、多少蛋白質(zhì)、多少脂肪、多少碳水化合物,大家要學(xué)會挑選,這樣的包裝選擇有營養(yǎng)的東西吃。

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