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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
簡介：心血管疾病的介入診療,尤其是冠心病的經皮冠狀動脈介入診療。
這是很重要的問題，要注意生活方式的改變。很多情況下是，血壓有大部分下降，但不一定能夠，完全降到正常，但少數(shù)人可以完全降到正常，從而不吃藥。
血壓的降壓，第一位是生活方式的調整，第二個是自我監(jiān)測，第三位才是藥物怎樣使。不通過吃藥就能降下來，也是經常提到的，管住嘴、邁開腿，管住嘴要吃清淡，一天不要超過6g的鹽，同時吃東西，不能吃肥膩的，飲食不能過飽，盡量的提倡晚夜間，減少吃或者不吃主食。
另外，運動也是非常重要，經常提倡的指南，推薦每周，不低于150分鐘的有氧，和不少于兩次阻力運動，有氧運動；往往就存在于經常的做瑜伽，打太極拳，以及快步走或者慢跑。算下，如果一周5個工作日，每天不能低于30分鐘，這方面的運動，同時阻力運動范圍，就包括杠鈴、啞鈴、雙杠等等，或者做深蹲，可能都是阻力運動，也是對心血管，對整個神經調節(jié)是有益。另外，還要保持良好的心情，包括比較開朗的性格，還有家庭關系的和睦，都是降低生活壓力，和降低血管內壓力的重要的手段。
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如何有效治療高血壓
高血壓指的是以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特點，還可伴有心腦腎等器官功能的器質性損害，高血壓是常見的慢性疾病，對于高血壓的治療，危險因素評估和血壓值是診斷和制定高血壓治療方案的重要依據(jù)，醫(yī)生會根據(jù)患者不同身體狀況來采取針對性... 詳細»
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