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糖尿病可以吃李子水果嗎

糖尿病 糖尿病飲食注意事項
主講專家
黃海鳳
黃海鳳 主治醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院 普內(nèi)科

簡介:內(nèi)分泌的常見病
視頻內(nèi)容

糖尿病的患者是可以吃水果,包括李子等等都是可以吃,但是要選好種類。李子脆的時候升糖會慢點,變成很軟,糖化以后口感很明顯變甜,這時升血糖會快點。

除了關注種類問題,還要關注量的問題;吃1顆李子和吃10顆李子效果是不一樣的??傮w大部分水果大概的量都是100-200克,也就是2-4兩,看品種和甜度。

另外看吃的時機,糖尿病患者吃水果時機,建議兩餐飯中間吃,最好運動回來以后再吃。比如下午4:00,跟中餐隔得比較遠,肚子餓,有一定的消耗程度,這時可以補充小水果。

最后,不是所有糖尿病患者都可以馬上吃水果,建議所有血糖﹤10以后再吃水果。如果飯后兩小時血糖超過10,甚至空腹血糖超過10,建議短期即2-3天內(nèi)不要急于進食水果,先把血糖控制下來再來水果加餐。

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