-
-
吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓指的是血壓升高，是流動(dòng)的血液對(duì)血管壁的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。高血壓是一種可以控制但是需要終身治療的疾病，長(zhǎng)期存在高血壓會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴(yán)重疾病。引起高血壓的危險(xiǎn)因素有遺傳因素、年齡和不良的生活方式等，其中70%~80%的高血壓發(fā)生和不健康的生活方式有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)約每3位成年人中就有一例高血壓患者。高血壓目前為止主要是通過改善生活方式和藥物控制病情。
高血壓運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間
高血壓患者的最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間是在上午8點(diǎn)到9點(diǎn)之間，晚間在5點(diǎn)到6點(diǎn)之間。高血壓患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)量，不要過量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過長(zhǎng)，一般半小時(shí)左右最佳。高血壓患者要保證充足的睡眠，避免過度勞累，要低鹽低脂飲食，避免辛辣刺激的飲食，保持積極樂觀的心態(tài)，避免出現(xiàn)情緒大幅波動(dòng)的情況。
高血壓患者特殊注意事項(xiàng)
1、高血壓患者在坐飛機(jī)時(shí)，要隨時(shí)攜帶降壓藥物以備不時(shí)之需，當(dāng)飛機(jī)安全飛行的時(shí)候，可以嘗試起來(lái)走動(dòng)一下，避免進(jìn)食過多含鹽高的小零食、避免飲酒和服用鎮(zhèn)定劑。
2、由于高血壓患者的血壓高于正常人，性生活過程會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)步增高，因此高血壓患者要注意減少性生活次數(shù)，把性生活控制在生理需求的最低限度。如果出現(xiàn)胸痛、頭暈、氣促等現(xiàn)象，要立刻停止。
-
-
幾點(diǎn)運(yùn)動(dòng)是減肥最佳時(shí)間
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
高血壓的運(yùn)動(dòng)療法
李俊哲 副主任醫(yī)師
-
-
高血壓運(yùn)動(dòng)的原則
黃兆琦 副主任醫(yī)師
-
-
高血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
曾昭華 主任醫(yī)師
-
-
一天測(cè)血壓的最佳時(shí)間
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
針灸最佳時(shí)間
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心血管專科
擅長(zhǎng)：方飛，女，198...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心血管?？?
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心血管專科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)、中...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 內(nèi)三（心血管病）科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
南京腦科醫(yī)院 老年醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)睡...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)治療腸胃...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)內(nèi)科雜癥...
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳腺腫痛、胃...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間是什么時(shí)候
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓用藥時(shí)間
-
-
曾寧 鷹潭市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
高血壓運(yùn)動(dòng)如何選擇
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓該怎么運(yùn)動(dòng)
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓能跑步運(yùn)動(dòng)？
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
高血壓患者如何運(yùn)動(dòng)
-
-
高血壓最佳鍛煉時(shí)間
高血壓指的是以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高為主要特征，伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是一種可控制但需要終生治療的慢性疾病。長(zhǎng)期存在高血壓會(huì)導(dǎo)致冠心病等嚴(yán)重疾病的發(fā)生。而易患高血壓的人... 詳細(xì)»
-
-
順產(chǎn)提肛運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間
順產(chǎn)提肛運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)期，一般在產(chǎn)褥期結(jié)束，惡露完全干凈后可以進(jìn)行提肛肌運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肌肉收縮率也可以通過電刺激的方法進(jìn)行盆腔肌肉功能的鍛煉經(jīng)過鍛煉后，表現(xiàn)為肌肉強(qiáng)度的增加。生物反饋儀的使用是為了加強(qiáng)盆底肌... 詳細(xì)»
-
運(yùn)動(dòng)可以治療高血壓?jiǎn)?/h2>
對(duì)于高血壓患者而言，運(yùn)動(dòng)是能夠達(dá)到降壓效果的。患者若不愛運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)后，有利于減輕體重、改善胰島素的抵抗，還能提升心血管的適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，進(jìn)而穩(wěn)定血壓，比較好的運(yùn)動(dòng)方式是低等強(qiáng)度的等張運(yùn)動(dòng)。可以... 詳細(xì)»
-
-
高血壓頭疼怎么運(yùn)動(dòng)
高血壓頭疼是一種常見的癥狀，在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)前，最好咨詢醫(yī)生的建議。以下是適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)建議：1.選擇適合的運(yùn)動(dòng)：高血壓頭疼時(shí)，選擇低強(qiáng)度、輕柔的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極等，避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或劇烈... 詳細(xì)»
-
-
高血壓人如何運(yùn)動(dòng)跳繩
高血壓人跳繩是一種簡(jiǎn)單有效的有氧運(yùn)動(dòng)方式，可以提高心肺功能，降低血壓，預(yù)防和減少高血壓病的發(fā)生。1、咨詢專業(yè)人士：高血壓患者在運(yùn)動(dòng)跳繩前應(yīng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)健康人員的建議，確保自身身體狀況適合進(jìn)行該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)