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肖丹 主任醫(yī)師
簡介：脊柱外科疾病的診斷和手術治療椎間孔鏡微創(chuàng)技術治療腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄減壓；顯微鏡下頸椎疾病前后路手術；顯微鏡下腰椎管狹窄腰椎滑脫的微創(chuàng)減壓融合手術，脊柱微創(chuàng)技術；脊柱畸形截骨和矯形技術；脊柱退變性疾?。貉甸g盤突出癥、頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等；脊柱畸形：青少年特發(fā)性脊柱側凸、先天性脊柱側凸、成人脊柱畸形，青少年后凸畸形，強直性脊椎炎后凸畸形；脊柱骨折：頸椎骨折、胸腰椎骨折；其他脊柱疾病如脊柱腫瘤，脊柱感染，脊柱結核；
一般來說年輕人的腰閃，可能是兩三天就能夠好。因為所謂的腰閃是腰肌突然的勞損，這種情況下多建議，不正當?shù)耐蝗挥昧?，比如彎腰搬重物或者突然屈膝的扭轉。在排除有骨折的情況下，這只是肌肉過度的拉伸導致的。
首先要靜養(yǎng)。腰椎要讓它保持比較穩(wěn)定的狀態(tài)，比如可以帶個護腰。第二，可以使用藥物來進行治療。藥物是消炎的鎮(zhèn)痛藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、塞來昔布膠囊這類的藥物，還可以服用肌松藥。
另外，也可以通過緩慢的肌肉對抗性的拉伸來減緩。除此之外還可以在平時要注意避免不良的姿勢。再者我們也可以平時要多做核心機械的鍛煉，比如做平板支撐，來增強腰背肌肉核心，肌群的穩(wěn)定性。
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閃到腰了怎么辦
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