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夜晚休息有什么重要性?

休息 陰血
主講專家
黃漢超
黃漢超 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 內科

簡介:擅長多種內科疾病的診治,對中西醫(yī)結合治療內科急危重癥具有一定的心得。
視頻內容

按照中醫(yī)的理論,夜晚休息有助于養(yǎng)陰血。

熬夜對身體造成的傷害基本上是無法完全消除的。無論如何,夜間應該是用來休息和養(yǎng)陰血的時間段。

按照中醫(yī)的理論,養(yǎng)陰血是非常重要的。因此,最好還是把夜間的休息時間調整到正常的范圍內,對養(yǎng)生和健康都是有益的。

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