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順產(chǎn)提肛運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)期，一般在產(chǎn)褥期結(jié)束，惡露完全干凈后可以進(jìn)行提肛肌運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肌肉收縮率也可以通過(guò)電刺激的方法進(jìn)行盆腔肌肉功能的鍛煉經(jīng)過(guò)鍛煉后，表現(xiàn)為肌肉強(qiáng)度的增加。生物反饋儀的使用是為了加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練的效果，掌握正確的方法，并形成條件反射，需長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防盆腔臟器脫垂，減輕癥狀，增加盆底肌肉的強(qiáng)度，耐力和支持力，避免盆腔臟器的脫垂。

懷孕期間肚皮厚這種做四維也會(huì)受到干擾的。主要原因就是因?yàn)樵衅跔I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致的，所以可以通過(guò)控制飲食加強(qiáng)鍛煉得到改善。懷孕期間多吃一些肉蛋奶，多吃一些蔬菜水果，不要吃一些熱量比較高的，比較油膩的食物，很容易導(dǎo)致肥胖，因?yàn)樵衅诨顒?dòng)太少。特別是要注意加強(qiáng)血糖的監(jiān)測(cè)，懷孕期間飲食不注意，容易出現(xiàn)血糖增高，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度肥胖。而且會(huì)影響胎兒在宮內(nèi)的狀態(tài)，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)窘迫。假如不控制過(guò)度的體重增加會(huì)出現(xiàn)巨大兒，這種情況下分娩導(dǎo)致難產(chǎn)的幾率高，如果進(jìn)行手術(shù)肚皮特別厚，也容易切口愈合不良，出現(xiàn)產(chǎn)后的脂肪液化。

女性在懷孕以后，如果發(fā)現(xiàn)乳頭上有小肉粒，其實(shí)屬于生理性表現(xiàn)。在懷孕期間，體內(nèi)激素刺激而導(dǎo)致正常表現(xiàn)。不但在乳頭上有小肉粒，在乳暈周?chē)矔?huì)有小結(jié)節(jié)，通常稱(chēng)之為蒙氏結(jié)節(jié)，是每一個(gè)孕婦都可能出現(xiàn)的生理性表現(xiàn)。另外，女性還會(huì)出現(xiàn)乳頭勃起，并伴有乳房長(zhǎng)大，由于懷孕期間卵巢和胎盤(pán)都會(huì)分泌大量的雌孕激素，所以，在高水平的雌孕激素刺激下而導(dǎo)致的表現(xiàn)。

到預(yù)產(chǎn)期并不需要大量的散步，如果長(zhǎng)時(shí)間的行走就會(huì)引起身體勞累，可能會(huì)引發(fā)下肢浮腫或者是引起羊水破裂，見(jiàn)紅的情況。只要是適量的運(yùn)動(dòng)就可以，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意休息，不要?jiǎng)诶?。如果出現(xiàn)腿部浮腫的情況下，在睡覺(jué)的時(shí)候可以把腿部墊起來(lái)或者是熱敷，這樣能緩解，孕晚期的時(shí)候要注意飲食清淡一些，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每一餐不要吃得過(guò)飽，可以少食多餐，定期的到醫(yī)院進(jìn)行檢查。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，這樣才能使身體達(dá)到一個(gè)最佳的狀態(tài)，在之后的生產(chǎn)當(dāng)中會(huì)有很大的幫助。

如果患者出現(xiàn)了爬樓梯流產(chǎn)，說(shuō)明患者本身體內(nèi)的孕酮水平比較低，這個(gè)時(shí)候在活動(dòng)以后，子宮的敏感性就會(huì)升高，導(dǎo)致子宮收縮，出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象，所以發(fā)生這種癥狀以后。首先要到醫(yī)院做B超看一下孩子是不是發(fā)育正常，如果是正常的，可以吃保胎藥給予治療，另外一定要出去休息，這個(gè)是臥床休息，除了大小便下床，其它的都在床上解決，這樣治療一周以后再到醫(yī)院去復(fù)查一下，如果癥狀好轉(zhuǎn)，就沒(méi)有什么問(wèn)題。

25周臀位還不是胎位固定的時(shí)候，這時(shí)胎位還是可以有變化的，如果在妊娠28周之后，還是臀位，需要了解是否有臍帶繞頸的情況，如果沒(méi)有臍帶繞頸時(shí)，可以通過(guò)胸膝臥位，或者是至陰穴包姜的方法進(jìn)行調(diào)整。胎位調(diào)整胎位后，一定要注意胎動(dòng)的變化，如果胎動(dòng)變化異常時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，了解胎兒宮內(nèi)情況，但是如果妊娠期有臍帶繞頸時(shí)不建議外在干預(yù)糾正胎位，建議順其自然。

在懷孕后期時(shí)會(huì)出現(xiàn)不同程度的假性宮縮，假性宮縮會(huì)引起腹部變硬發(fā)緊、腹痛感。假性宮縮一般沒(méi)有規(guī)律，持續(xù)時(shí)間不定，多數(shù)在夜間比較明顯。如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或者是情緒波動(dòng)比較大時(shí)容易出現(xiàn)假性宮縮。孕婦出現(xiàn)假性宮縮疼痛時(shí)，一般不需要過(guò)度的緊張，要盡量的多休息，避免性生活，可以轉(zhuǎn)移注意力來(lái)分散疼痛。如果出現(xiàn)了假性宮縮比較頻繁，或者是漸進(jìn)性的，逐漸有規(guī)律，強(qiáng)度增強(qiáng)就需要去醫(yī)院檢查，可能是快要臨產(chǎn)表現(xiàn)。

如果在懷孕70天的時(shí)候出現(xiàn)下腹隱隱作痛，特別是比較頻繁的時(shí)候，這個(gè)就是先兆流產(chǎn)的癥狀，先兆流產(chǎn)除了腹痛，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)陰道的流血，有的是一些淡紅色的血性分泌物，這種情況下就需要及時(shí)的就診，一般可以做一個(gè)B超，看一下寶寶的發(fā)育情況，還需要查一個(gè)血的孕酮或HCG值，如果孕酮偏低，就需要及時(shí)的保胎治療。在保胎的過(guò)程中，就需要多休息，并且還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，一般來(lái)說(shuō)，治療以后，大多的癥狀就會(huì)改善，但是有的時(shí)候腹痛很?chē)?yán)重，還有流血比較多，甚至需要住院保胎的治療，保胎有的時(shí)候需要住院，平常還是需要定期的檢查。

孕婦晚上是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鄣?，因?yàn)榉涿凼且环N天然的植物性產(chǎn)品，而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富。不僅可以潤(rùn)腸通便，同時(shí)對(duì)孕婦自身的健康以及胎兒都有一定的保健作用，并且蜂蜜里面含有葡萄糖，鈣，鎂，磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，可以幫助改善睡眠，而且還可以促進(jìn)鈣的吸收，能增加雌激素活性。并且蜂蜜中含有豐富的大腦神經(jīng)元以及其它的微量元素可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，同時(shí)還有抗氧化的效果，能防止皮膚衰老，促進(jìn)皮膚組織增生，增加皮膚的彈性。

懷孕到六周的時(shí)候，突然胸部不脹痛了，常常是因?yàn)榧に厮降淖兓?。這個(gè)時(shí)候就需要當(dāng)心是否有胚胎停育的情況，胚胎停育有的時(shí)候就表現(xiàn)為乳房癥狀的消失，還有的表現(xiàn)下腹的疼痛，或者陰道流血。需要做一個(gè)B超，看一下孕囊的大小，檢查血的hcg和孕酮的值，這樣就可以評(píng)估。如果檢查血和B超都正常，就可以繼續(xù)的觀察。在早孕期還是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，這樣有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

吃完米非司酮之后肚子疼，這種情況屬于是藥物的副作用，刺激腸胃引起的胃腸痙攣。米非司酮和米索前列醇配合藥應(yīng)用能達(dá)到藥流的目的，但是，吃米非司酮的目的只是促使胚胎死亡，萎縮，而不會(huì)誘發(fā)宮縮，因此米非司酮引起肚子疼并不是宮縮，而是腸胃痙攣。吃完藥物后過(guò)兩小時(shí)以后可以多喝熱水，同時(shí)熱敷腹部，能很快緩解疼痛的癥狀。如果腹痛加重或者是有陰道出血，要隨時(shí)去醫(yī)院檢查。

剖宮產(chǎn)以后清宮的時(shí)間需要根據(jù)具體的情況來(lái)考慮，比如剖宮產(chǎn)術(shù)后出現(xiàn)了一些宮腔的瘀血，特別比較多的淤血，并且出血比較多的情況下，隨時(shí)都可以清宮，但是清宮的過(guò)程中需要用B超醫(yī)生來(lái)看一下，防止一些子宮穿孔的發(fā)生。如果是剖宮產(chǎn)術(shù)后發(fā)生了再次妊娠，需要藥流以后清宮。清宮的時(shí)間是越晚越好，一般來(lái)說(shuō)，半年到一年以上的清宮相對(duì)安全一些，半年以?xún)?nèi)風(fēng)險(xiǎn)都比較大，但是如果是需要做那種流產(chǎn)的話(huà)，還是可以做的

懷孕5個(gè)月腳腫屬于正常的現(xiàn)象，每個(gè)人的身體情況不同，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀是有一定差異的。此外，在懷孕5個(gè)月時(shí)腳腫，多數(shù)與子宮增大后壓迫下肢靜脈，從而導(dǎo)致靜脈循環(huán)等因素有關(guān)系。由其是經(jīng)常站著或者是坐著，以及穿衣服鞋子太緊都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果不是身體其他疾病引起的腳腫，那么就不要過(guò)于的擔(dān)心。平時(shí)注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間的走動(dòng)或坐著，在躺著的時(shí)可以把下肢適當(dāng)?shù)奶Ц?，或局部按摩，有利于下肢靜脈血液循環(huán)，起到一定消腫作用，孕期要定期的到醫(yī)院進(jìn)行孕檢，不適要及時(shí)去醫(yī)院就診。

女性在懷孕33周以后，胎位已經(jīng)固定，只要是正常的，通常不會(huì)再發(fā)生改變。除非是孕婦的腹壁過(guò)于松馳，又或者是胎兒太小，這樣胎兒在子宮中活動(dòng)的范圍就會(huì)變大，從而容易導(dǎo)致胎位改變。女性懷孕進(jìn)入第33周以后，應(yīng)該每?jī)芍苓M(jìn)行一次產(chǎn)檢，對(duì)寶寶在宮內(nèi)的情況，以及胎心的變化進(jìn)行了解。還要觀測(cè)孕婦的血壓情況。因?yàn)樵趹言型砥跁r(shí)，是發(fā)生妊娠高血壓的高峰期。如果能做到定期產(chǎn)檢，對(duì)于母胎的異常狀態(tài)能起到早發(fā)現(xiàn)早處理的作用。

正常情況下吃葉酸不會(huì)導(dǎo)致大便變成黑綠色，這是由于葉酸里面主要是含有的維生素，吃了它以后它的副作用主要是惡心、腹脹、不想吃東西這樣的消化道癥狀。大量服用可以使小便的顏色變成黃顏色，但是一般對(duì)大便沒(méi)有太大的改變，大便是這個(gè)顏色，要看是不是最近吃了含鐵的食物或者是藥物，因?yàn)殍F劑在腸道，也容易使腸道的內(nèi)容物變成黑色的。

如果將乳汁用吸奶器排出儲(chǔ)存方式不當(dāng)?shù)脑?huà)，就會(huì)變成酸味，一般來(lái)說(shuō)新鮮的母乳聞起來(lái)比較腥，不甜也不會(huì)呈現(xiàn)酸味，如果是大人品嘗母乳，可能會(huì)不習(xí)慣，因?yàn)榇笕说奈独俸蛯殞毜奈独俚母惺苁遣灰粯拥?。我們要觀察寶寶在吃完母乳后有無(wú)異常情況，如吐奶，排便異常等。一方面也可能跟媽媽的飲食有關(guān)，需要盡量避免吃刺激的食物，可以多喝一些開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜水果，減少油膩食物的攝入。

女性在懷孕之后不可以跑步。女性懷孕后身體相對(duì)于平時(shí)較為特殊，所以不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。跑步是劇烈運(yùn)動(dòng)的一種，因此孕婦要避免。懷孕前三個(gè)月屬于懷孕初期，此時(shí)的胎兒并不穩(wěn)定，如果跑步很可能會(huì)造成一定的刺激，從而導(dǎo)致出現(xiàn)先兆流產(chǎn)。懷孕中期和懷孕后期，由于孕婦的腹部會(huì)明顯的增大，如果跑步很容易會(huì)使負(fù)擔(dān)增加，從而導(dǎo)致出現(xiàn)早產(chǎn)或流產(chǎn)等意外發(fā)生?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鼍徛倪\(yùn)動(dòng)，例如散步或者是孕期瑜伽，但要量力而行，注意休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。

一般孕36周胎兒雙頂徑在90mm左右就是正常的，如果雙頂徑是97mm就考慮胎兒發(fā)育是偏大點(diǎn)，但是也屬于正常的，不用擔(dān)心，勤數(shù)胎動(dòng)觀察胎兒變化。如果胎動(dòng)過(guò)快或是過(guò)慢就考慮胎兒缺氧可能，建議去醫(yī)院婦產(chǎn)科做個(gè)彩超檢查，跟胎心監(jiān)護(hù)確定胎心胎動(dòng)情況，確定缺氧后積極吸氧等采取措施，放松心情保持良好心態(tài)，多聽(tīng)柔和音樂(lè)有利于胎兒正常發(fā)育，以后每周產(chǎn)檢一次。

一般在做了人工流產(chǎn)以后，醫(yī)生會(huì)讓病人服用一段時(shí)間的短效避孕藥，這樣不僅可以避孕，還可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)，預(yù)防宮腔粘連的發(fā)生。如果是按時(shí)服用短效避孕藥優(yōu)思明，發(fā)生意外懷孕的幾率是極低的，因?yàn)槎绦П茉兴幍挠行?，大約是在99%左右。不過(guò)在服用短效避孕藥期間，有可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，最常見(jiàn)的，可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適，比如惡心、嘔吐等，還有可能會(huì)出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血的情況。在服用短效避孕藥期間，如果出現(xiàn)漏服，一定要及時(shí)補(bǔ)服，否則會(huì)影響避孕效果，而且可能會(huì)造成陰道不規(guī)則出血。

女性在懷孕以后由于體內(nèi)激素的改變，還有身體的不舒服，有可能會(huì)出現(xiàn)情緒的改變，心情不是很好，所以有的人會(huì)表現(xiàn)為經(jīng)常哭泣，最好是在這個(gè)時(shí)候要放松心情，經(jīng)常到戶(hù)外去活動(dòng)，家人要經(jīng)常陪伴。并且要關(guān)心孕婦，要調(diào)整飲食，讓孕婦保持愉快的心情，這種哭泣的現(xiàn)象也也就會(huì)慢慢改變的。另外在懷孕期間一定要讓孕婦不要?jiǎng)诶酆桶疽埂?/p>