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心理咨詢科專家文章

怎樣才能不胡思亂想

出現(xiàn)胡思亂想,在臨床治療上可以采用心理治療或者是藥物治療。心理治療主要采用順其自然,為所當(dāng)為。胡思亂想如果通過控制的方法,會導(dǎo)致這種癥狀加重,患者會越來越痛苦,焦躁,煩躁,引起焦慮不安,坐立不安。如果順其自然,做自己感興趣的事情,轉(zhuǎn)移注意力,胡思亂想的癥狀就可以大大的削弱。另外,藥物治療主要是針對于胡思亂想導(dǎo)致的焦慮癥,臨床上可以應(yīng)用抗焦慮藥物或者是抗抑郁藥物,如勞拉西泮,阿普唑侖,艾司唑侖或者是帕羅西汀,舍曲林,氟西汀等,可以取得良好的治療效果。

一個人過度緊張會對身體造成什么樣的傷害

一個人過度緊張,會引發(fā)焦慮的體驗,而激發(fā)交感神經(jīng)興奮或引起骨骼肌緊張,此過程中可以引起自主神經(jīng)功能亢奮,特別是出現(xiàn)了頭暈,頭痛,心慌,頭皮發(fā)麻,呼吸困難,氣急,心跳加快?;蛘呤切那皡^(qū)不適,胸悶,胃腸功能不適,惡心,嘔吐,腹脹,腹瀉,尿頻,尿急,出汗,手抖等癥狀,這往往都是因為緊張焦慮引發(fā)的,而在臨床上,對于這種軀體不適癥狀,通過系統(tǒng)的放松訓(xùn)練,抗焦慮,抗抑郁藥物的治療往往得到良好的改善。

容易緊張怎么辦

在臨床上出現(xiàn)容易緊張,可以首先通過自我調(diào)整的方法,例如說通過運動,轉(zhuǎn)移注意力,放松訓(xùn)練等方法來緩解緊張。特別是運動是非常有效的肌肉全面的放松訓(xùn)練,而且可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽。通過上述兩種作用對于緊張有有效的緩解而轉(zhuǎn)移注意力,也可以一定程度上緩解緊張,轉(zhuǎn)移注意力,可以提高自己的愉悅感和黨風(fēng)感。所以說,對于緊張的心理有明顯的改善作用。如果說通過自我調(diào)整的方法,治療效果欠佳,可以通過心理治療的方法治療。緊張焦慮,通過學(xué)會忍受焦慮,最終達到有效的治療的目的,這在臨床上非常重要。

很容易緊張

很容易緊張,在臨床上主要常見于焦慮癥或者是恐懼癥。出現(xiàn)緊張,擔(dān)心,害怕無論是焦慮癥還是恐懼癥,臨床的治療上主要通過心理治療、藥物治療和物理治療的方法。心理治療可以采用認(rèn)知行為療法改善患者不合理的認(rèn)知模式,最終達到認(rèn)知重建,起到治療的作用。藥物治療可以應(yīng)用抗焦慮藥物或者是抗抑郁藥物進行調(diào)整,如勞拉西泮,阿普唑侖或者是帕羅西汀,舍曲林,氟西汀等藥物進行系統(tǒng)規(guī)范的治療,可以取得良好的治療效果。另外,物理治療主要是通過多參數(shù)生物反饋治療和經(jīng)顱刺激治療取得良好的療效果。

空虛怎么辦

空虛,在臨床上主要是感覺到自己無所事事,體驗不到快樂快感,沒有樂趣,所以說,患者往往情緒是低落的,大腦反應(yīng)是緩慢的,因為沒有事可以做,所以說覺得自身的精神心理受到了創(chuàng)傷,對于這種情況,臨床上往往可以通過自我調(diào)整或心理治療來進行。自我調(diào)整,主要是把自己感興趣的事情提到日程來,增加愉悅感和掌控感,使自己更加發(fā)揮自己的興趣特長,心理治療主要通過認(rèn)知行為療法來改善不合理的認(rèn)知,通過行為放松訓(xùn)練等方式來最終達到治療的目的。

緊張會發(fā)熱嗎

緊張的時候會出現(xiàn)發(fā)熱,往往是激發(fā)了交感神經(jīng)興奮。交感神經(jīng)興奮以后腎上腺素和去甲腎上腺素會有不同程度的分泌,這樣會激發(fā)血管以及身體的各方面進行應(yīng)激,所以說會出現(xiàn)發(fā)熱的情況,如果說這種發(fā)熱并未造成影響,可以通過自我調(diào)整的方式。如進行放松訓(xùn)練,特別是漸進式肌肉放松訓(xùn)練,想象放松訓(xùn)練,深呼吸放松訓(xùn)練等等,都對緊張有緩解作用,這樣會進一步改善發(fā)熱等身體不適的癥狀

情緒差嘔吐

情緒比較差的時候可以引起嘔吐反應(yīng),在臨床上是因為激發(fā)了交感神經(jīng)興奮,當(dāng)患者出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮時,往往會出現(xiàn)胃腸功能的紊亂的癥狀,此時通過明確診斷系統(tǒng)的治療往往癥狀可以得到消退。對于情緒比較差,嘔吐,臨床上可以出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥。抑郁癥患者往往在情緒比較差,低落的狀態(tài)下可以出現(xiàn)軀體的癥狀,所以說應(yīng)用抗抑郁藥物進行系統(tǒng)規(guī)范的治療,往往取得良好的治療效果,如應(yīng)用度洛西汀,文拉法辛,帕羅西汀等

孩子五歲脾氣特別暴躁怎么辦

在臨床上,如果說孩子脾氣暴躁,首先要伏下身子,擁抱孩子,給予孩子穩(wěn)定的狀態(tài),這是非常關(guān)鍵的,如果此時父母也表現(xiàn)得暴躁,問題就會進入到?jīng)_突階段,所以說對于孩子的心理發(fā)展是不利的。另外,孩子暴躁,一方面是來自于自己的期待,沒有得到滿足,另一方面是從別人那里習(xí)得的,所以說,在這個過程中,我們應(yīng)該與孩子進行溝通,溝通的過程中能夠理解孩子,尊重孩子,共情孩子,往往脾氣暴躁的問題會得到有效的解決。

大寶十歲了總愛啃指甲是什么原因

臨床上十歲的孩子總是愛啃指甲,首先需要關(guān)注于孩子的精神心理壓力是否比較大。一般情況下,在壓力,焦慮,恐懼等狀態(tài)下,往往可以異化為一些原始的行為如吮吸手指等行為。對于有些孩子因為口欲期沒有得到有效的滿足,也可以通過啃指甲的形式來滿足補償其不足,雖說在臨床上對于啃指甲的行為一般常見于這兩種情況。另外也有一種情況就是對一些指甲,木棍,頭發(fā),衛(wèi)生紙等等有特殊的嗜好,經(jīng)常的食用這些東西,要注意使異食癥的可能,應(yīng)該進行補充鐵劑治療。

情緒與疾病有什么關(guān)系

情緒與疾病一般有對應(yīng)關(guān)系。情緒往往會引起疾病的變化,特別是負(fù)性的情緒,長期憤怒、焦慮、抑郁、痛苦體驗等等,往往會造成身體出現(xiàn)一系列疾病。研究發(fā)現(xiàn),癌癥患者70%是在負(fù)性的生活情緒當(dāng)中經(jīng)歷的。所以說,情緒對疾病的發(fā)生、發(fā)展有著密切的影響。另外,疾病也會引起情緒的變化,特別是當(dāng)?shù)弥约夯加心承┘膊r會瞬間導(dǎo)致情緒的劇烈的波動,而由于身體和心理之間是相輔相成,相互作用的,存在疾病時,會在內(nèi)心當(dāng)中得到不斷地驗證。

小孩子晚上睡覺說夢話哭鬧是怎么回事

在臨床上出現(xiàn)這種說夢話哭鬧的情況,首先可能考慮是小孩大腦功能發(fā)育過程中出現(xiàn)的正常的現(xiàn)象,如果說這種情況是偶爾出現(xiàn)的,可以不用過于關(guān)注。以白天與孩子積極的溝通,或者是參與放松訓(xùn)練,游戲,使孩子情緒穩(wěn)定,就可以有效緩解。如果這種情況比較頻繁,可以考慮夜驚,夢魘等相關(guān)的睡眠障礙,此時應(yīng)該進行統(tǒng)的檢測,如睡眠監(jiān)測等等,來了解孩子的睡眠狀態(tài)和腦電圖的檢查來發(fā)現(xiàn)大腦相關(guān)的問題,然后根據(jù)軀體的診斷采用藥物治療,心理治療,物理治療等方法。

寶寶九個月厭食

對于寶寶九個月厭食,一方面與斷乳有關(guān)系,另外一個方面與添加輔食的品類或者是味道有關(guān),所以說在添加輔食時,應(yīng)該根據(jù)孩子的口味進行適當(dāng)?shù)难驖u進的添加,而且在斷乳過程中,注意孩子的精神狀態(tài),往往此時也會出現(xiàn)厭食的癥狀。另外也可能與缺乏某些微量元素,或者是有寄生蟲的感染等等內(nèi)容有關(guān),所以說首先,對于微量元素進行相應(yīng)的檢測,及時補充,另外對心理因素造成的厭食,要增加與孩子的游戲,建立好依戀關(guān)系,給孩子更多的心理支持和幫助,對于治療厭食是非常關(guān)鍵的。

緊張會胸悶是怎么回事

緊張以后產(chǎn)生胸悶,這屬于緊張引起的焦慮癥的植物神經(jīng)功能紊亂癥狀,往往是激發(fā)了交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致的,在臨床上緊張擔(dān)心害怕導(dǎo)致患者焦慮不安,出現(xiàn)了憂心忡忡,坐立不安,心煩意亂的情況,往往伴有植物神經(jīng)功能紊亂,以胸悶,心慌,氣短,心跳加快等心臟癥狀為主。也可以有頭暈頭痛,呼吸困難,惡心嘔吐,腹痛,腹瀉,尿頻,尿急,出汗等相應(yīng)的癥狀,因此在臨床上,一旦確診,一方面可以通過放松訓(xùn)練的方法,身體的緊張焦慮程度下降而起到改善胸悶的作用,另外也可以通過服用抗焦慮藥物如勞拉西泮,阿普唑侖等治療效果良好。

愛胡思亂想怎么辦

愛胡思亂想,在臨床上比較常見于焦慮癥,抑郁癥,躁狂癥或精神分裂癥患者。當(dāng)患者當(dāng)患者因為提心吊膽,擔(dān)心害怕時,往往會出現(xiàn)胡思亂想,對未來的不確定性表示擔(dān)心。所以說,一旦確診,可以應(yīng)用抗焦慮藥物。如勞拉西泮,阿普唑侖治療胡思亂想的癥狀可以改善。另外,抑郁癥患者也可以出現(xiàn)胡思亂想。往往是對過去的負(fù)性的想法出現(xiàn)反復(fù)思考,而且患者可能會出現(xiàn)情緒低落,思維反應(yīng)比較慢的狀況。一旦確診,應(yīng)用抗抑郁藥物如帕羅西汀,舍曲林,氟西汀治療效果良好。而精神分裂癥患者也可以見于愛胡思亂想,往往是在幻覺和妄想的支配下出現(xiàn)

工作壓力大怎么緩解

在臨床上工作壓力比較大時,可以通過自我調(diào)整的方法緩解壓力,例如:轉(zhuǎn)移注意力,將自己的注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的事情上,可以提高愉悅感和掌控感,可以讓工作壓力得到緩解。另外,運動鍛煉也是非常有效,便捷的緩解工作壓力的方法。特別是每天進行中等強度的運動30分鐘,可以有效的刺激大腦分泌內(nèi)啡肽,內(nèi)啡肽作為快樂元素,可以緩解工作壓力,提高自信心。而且運動也是非常有效的放松訓(xùn)練方法,可以使肌肉得到有效的放松,從而進一步緩解壓力。上述方法在臨床上是比較簡單快捷的緩解壓力的方法。

偶爾說話會結(jié)巴是怎么回事

在臨床上,如果說偶爾出現(xiàn)說話結(jié)巴,往往是與壓力有關(guān)系,特別是在自我壓力過高的情況下,其思路往往不太流暢,所以說會出現(xiàn)說話口吃結(jié)巴。說話的速度過快,也往往會出現(xiàn)結(jié)巴的情況,所以說這種偶爾的說話結(jié)巴,可以不用做特殊的處理,往往越是關(guān)注于結(jié)巴口吃等情況,其癥狀越嚴(yán)重。所以說通過順其自然,放松,減慢說話速度的方法等等,可以在一定程度上緩解偶爾出現(xiàn)的說話結(jié)巴的情況。

情緒病怎么辦

在臨床上情緒病是一種籠統(tǒng)的說法,而需要進一步的明確診斷,如情緒病比較常見的精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,焦慮癥,恐懼癥,強迫癥等等都可能會出現(xiàn)情緒的變化。所以說,在臨床治療上可以選擇藥物治療,心理治療,物理治療等方法,藥物治療往往可以選擇抗精神病性藥物,抗抑郁藥物,抗焦慮藥物或情感穩(wěn)定劑治療。而心理治療可以選擇認(rèn)知行為療法,精神動力學(xué)治療,家庭治療等等方法,而在物理治療的選擇上,以以多參數(shù)生物反饋治療,無抽搐電休克治療,經(jīng)顱磁刺激治療等方法進行調(diào)整。

孩子夜里總說夢話怎么辦

對孩子夜里說夢話的情況,要進行明確來決定。如果說夢話,沒有影響到第二天的生活,可以采用觀察為主。在觀察中看精神狀態(tài),如果夜里說夢話比較多,而且明顯造成困擾的時候,就需要進行系統(tǒng)的治療,特別是通過藥物治療和心理治療等藥物治療。其主要是采用抗焦慮、抗抑郁藥物,如曲唑酮、帕羅西汀、舍曲林,或者是勞拉西泮、阿普唑侖。而心理治療,以認(rèn)知行為療法或者是系統(tǒng)脫敏療法,暴露療法為主進行調(diào)整。

心身疾病的治療原則是什么

一、心身疾病治療要照顧到患者的生物學(xué)和心理社會等方面因素,二、要采用有效的生物醫(yī)學(xué)手段,在軀體水平上處理其軀體的病理的變化過程,對心身疾病患者來說是非常重要的,但在心理和社會水平上也要進行干預(yù)和治療。特別是要從客觀上消除患者治病的心理社會因素,要提高患者處理社會現(xiàn)實能力和應(yīng)對模式,矯正患者的應(yīng)對模式,減輕患者對身體器官的沖擊。

考試緊張吃什么藥

在臨床上考試緊張服用的藥物,以抗焦慮,抗抑郁或β腎上腺素受體阻斷劑為主,如應(yīng)用抗焦慮藥物,以勞拉西泮,阿普唑侖,艾司唑侖等苯二氮卓類抗焦慮藥物為主,小劑量應(yīng)用起到有效的緩解緊張,抗抑郁藥物主要選擇五羥色胺在攝取抑制劑,如帕羅西汀,蛇曲林,氟西汀等系統(tǒng)治療。而β腎上腺素受體阻斷劑,主要應(yīng)用普萘洛爾改善考試緊張引起的心慌,經(jīng)濟,胸悶氣短,心跳加快,出汗等相關(guān)的癥狀,另外也可以采用放松訓(xùn)練,如深呼吸放松訓(xùn)練等等都有良好的改善效果。

名醫(yī)問答

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劉春宜
劉春宜 主治醫(yī)師 襄陽市中心醫(yī)院

答:產(chǎn)后妊娠紋紅腫、凸起、瘙癢,考慮是妊娠紋被過度拉伸或妊娠紋出現(xiàn)的部位細(xì)胞增生過快所致,也可能是繼發(fā)感...

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