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廣大考生即將迎來了每年一度的高考，在這樣一個時間點上廣州的考生又面臨著一次重要的考驗那就疫情的再次反彈，在高考前夕疫情的再次反彈，把本來就帶有“焦慮”色彩的高考，再次增加了以些“緊張”的氣息。 這一時期高考生如何去面對呢？武警廣東省總隊醫(yī)院醫(yī)學心理科副主任醫(yī)師崔亞男給廣大考生及父母支招。

一年一度的高考又快到了，想必最近家長和學生都費盡心思了吧。且很多學生可能一心只想多爭取時間去學習，忽視了適當?shù)膴蕵坊顒尤メ尫艍毫Γ降胶竺嬖綍械浇箲]。 無形中，很多學生會出現(xiàn)考前焦慮并導致心神不定和失眠等狀態(tài)，復習完全不在狀態(tài)。很多家長不僅擔心會熬壞孩子身體，也擔心因為準備不好，最后掉鏈子，那一切都前功盡棄。

有神經(jīng)質(zhì)癥狀的人在我們的生活中并不少見，神經(jīng)質(zhì)主要是由于本身有神經(jīng)質(zhì)性格而引起的一系列的情緒行為反應，通?；颊邥霈F(xiàn)特別敏感的表現(xiàn)，比如說特別容易緊張不安，容易害怕，缺乏安全感，容易夸大危險與后果，謹小慎微，猶豫不決，過多的內(nèi)省，過分在乎別人的一些負性評價和看法等。

在快節(jié)奏生活下，越來越多人有了拖延癥。最近幾年拖延癥才慢慢被大眾所熟知，這是因為在日常生活中，每個人或多或少都有拖延癥的行為出現(xiàn)。但是在醫(yī)學上，并沒有拖延癥這個概念，這只是一種注意缺失多動障礙癥。而且，并不是生活中拖延的行為都屬于拖延癥，很多人并沒有很了解拖延癥是什么。

恐艾癥是針對艾滋病的特殊恐懼癥，屬于一種心理神經(jīng)癥，主要的癥狀表現(xiàn)就是患者會特別擔憂或懷疑自己感染了艾滋病，即使已經(jīng)做過反復的檢查結(jié)果都為陰性，還是不能排除這種擔憂的感受，日常還會因為避免艾滋病毒的感染而出現(xiàn)強迫潔癖的表現(xiàn)，所以得了恐艾癥給每一位患者的生活都帶來極大的影響。

厭食癥通常被叫做是神經(jīng)性厭食癥。多見于13~20歲之間的年輕的女性，主要是由于追求纖細的身材而自我刻意節(jié)食引發(fā)的一種進食障礙，得了厭食癥對身體的危害是相當大的，但是通常情況下大家常說的一種厭食狀態(tài)可能還構(gòu)不成厭食癥，多數(shù)只是由于一些原因?qū)е碌氖秤陆档鹊那闆r，所以對于厭食癥應該先明確的診斷，接下來我們重點介紹一下厭食癥的診斷要點。

通常由于艾滋病的不可完全治愈性，所以提到艾滋病大家都有一定的恐懼心理，但是部分的人會出現(xiàn)對于艾滋病的特殊的恐懼，這種恐懼會直接影響了患者的日常的生活，導致很多回避的行為，這就要考慮是形成了恐艾癥，恐艾癥又被叫做是艾滋病恐懼癥，是屬于一種心理神經(jīng)癥，接下來我們將要重點介紹一下恐艾癥的診斷方法。

結(jié)婚恐懼癥主要依靠心理治療，積極治療后，可改善癥狀，預后較好。結(jié)婚恐懼癥的保健需要通過心理治療，多參加社交活動來轉(zhuǎn)移自己的注意力，學著放松自己的心情，不要對事情有過高的期待，多與他人進行良好的溝通。

工作帶來的壓力以及生活中各種瑣碎事情讓現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)心理健康問題，抑郁癥也是比較常見的一種。抑郁癥又被稱為抑郁障礙，主要的臨床特點是顯著且持久的心境低落表現(xiàn)，作為心境障礙的主要類型，發(fā)現(xiàn)抑郁癥要積極應對，通過合理的方式來改善。另外，抑郁癥早期如何診斷要了解清楚，疾病早期發(fā)現(xiàn)并及時干預，治療難度會明顯降低。

抑郁癥是很多人都聽說過的病癥，但是很多人對這種疾病并不是特別了解，甚至還帶了很多偏見，覺得抑郁癥只是不高興，抑郁癥的人最為矯情。這種偏見是不對的，抑郁癥會嚴重干擾人的工作和生活，大約有15%的抑郁癥患者死于自殺。

焦慮這種情緒是很多人在日常生活中都會遇到的一種情緒，只不過有的人能夠自我開解，有的人則鉆進了情緒的死胡同。生活總不是一帆風順的，總是會遇見讓自己特別煩躁和焦慮的事，如果總是有這種不良情緒出現(xiàn)，就得警惕自己是否正處在焦慮狀態(tài)。

小徐是一名初三的學生，身材纖長，面色白凈，學習成績也一直在班級中排名靠前，可是自從上初三后，不到一個月，孩子突然變得有心事，不愛說話，周末回家也把自己反鎖在自己的房間不愿出房門。

隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人出現(xiàn)工作壓力大的情況，長期處于壓力大的情況下，會導致頭痛、焦慮等癥狀。工作壓力大的時候，需要及時進行緩解，學會釋放自己的壓力，也可以嘗試吃一些解壓的食物緩解壓力，例如杏仁、香蕉等。

心理疾病，是指一個人受到精神的波動干擾，使自己思維、情感和行為，發(fā)生與社會生活規(guī)范軌道偏離現(xiàn)象。社會的急劇變化，導致現(xiàn)在人們心理壓力很大。感覺障礙、知覺障礙、注意障礙、抑郁癥多由心理社會因素致病。所以有人把抑郁癥稱作現(xiàn)代人易患的“心理感冒”。

隨著生活節(jié)奏的加快，很多人都會有壓力。壓力主要是來源于工作和生活，如果不及時施放壓力，會對身體以及心理產(chǎn)生危害。所以當壓力很大的時候，要學會施放壓力，嘗試轉(zhuǎn)移注意力，跟別人傾訴，吃一些施放壓力的食物，例如牛油果、櫻桃、草莓等。

老年疑心病是作用于老年人階段的一種不健康的心理狀態(tài)。部分老年人會因為缺乏足夠的安全感而變得整日憂慮，提心吊膽，或是在日常中質(zhì)疑食物的干凈程度等。部分子女會因為疑心病而對老人有頗多的說辭，這會讓本就憂慮的老人心理狀態(tài)更加不佳，從而影響老年人的生活質(zhì)量，嚴重的會引發(fā)心理疾病。

疑心病的主要原因是自身對外界的安全感不足。疑心病很重的人往往表現(xiàn)為整天胡思亂想、充滿憂慮，擔心有人要污蔑、陷害自己。在日常生活中，疑心病很重的人往往會擔心自己是否關好門窗，食物是否干凈，是否存在農(nóng)藥激素等。大多數(shù)疑心病患者，會因為自身心理問題而影響正常的工作和生活。

現(xiàn)在家庭大多只有一個或兩個孩子，孩子間嚴重缺乏玩伴，加上父母過度照顧，孩子的社交能力難以培養(yǎng)。一些家長覺得，上學這種情況就好了，但是1-3歲是孩子性格形成的關鍵時期，到入學再改難度就大了。人類是社會動物，當孩子超過1歲后，會走路并具有自我意識，就想和小朋友一起尖叫，玩耍，這個時候就可以培養(yǎng)孩子的社交技能了。

神經(jīng)緊張是人體對外界環(huán)境形成的一個保護機制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會對健康造成影響。但是如果長期處于神經(jīng)緊張的狀態(tài)中，會容易導致患者患有心理障礙疾病。神經(jīng)緊張患者主要的治療方法是心理治療、藥物治療以及自我調(diào)整。

精神緊張焦慮主要是由于心理壓力太大或者是經(jīng)歷了重大打擊導致的焦慮癥狀。如果患者的癥狀比較輕，主張以心理治療為主，患者要積極調(diào)解自己的心理狀態(tài)。如果患者的情況比較嚴重，心理治療沒有用，可以采用藥物治療的方式。