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中國飲食的南北方差異很大。我們不難看出南方人特別愛吃辣，可以說是無辣不歡；北方人吃辣就差很多。有很多去南方旅游的北方人回來之后，身體都會(huì)普遍的存在上火的現(xiàn)象，這就是因?yàn)樵谀戏匠岳背远嗔耍搅吮狈礁稍锏奶鞖庀癫贿m應(yīng)才會(huì)身體上火。很多人認(rèn)為吃辣椒可以祛除體內(nèi)的濕氣，給出的理由也很簡單：因?yàn)槟戏降目諝獬睗?，而且他們又愛吃辣椒，所以吃辣椒肯定能祛除濕氣！那么吃辣椒到底能不能去除濕氣呢?/p>

紅豆薏米去濕氣的做法，主要有泡茶、煮粥、搭配糙米、搭配茯苓、搭配芡實(shí)等。1、泡茶：將紅豆、薏米分開浸泡4個(gè)小時(shí)以上，瀝干水分后用小火炒香、備用，喝茶時(shí)取一些用開水沖泡。炒熟后可去除薏米的涼性，不但可以較好的去除體內(nèi)濕氣，還能健脾益胃。2、煮粥：紅豆和薏米都有排毒、利水的作用，將紅豆用溫水浸泡2-3個(gè)小時(shí)左右，小火炒香薏米，加水煮粥食用，可更好的健脾祛濕、利尿消腫。3、搭配糙米：糙米熱量低，富含膳食纖維，可加速腸道蠕動(dòng)，改善腸胃功能。將紅豆、薏米與糙米一起煮粥食用，健脾祛濕、減肥瘦身效果會(huì)更好

舌苔厚白屬于中醫(yī)的一種病理描述，一般可根據(jù)具體證候選擇吃保和丸、參苓白術(shù)丸、小青龍膠囊、五苓散、香砂養(yǎng)胃丸等。1、保和丸：若是飲食積滯導(dǎo)致的舌苔白厚，伴隨食欲不振、腹脹等現(xiàn)象，可遵醫(yī)囑使用保和丸，起到消食、導(dǎo)滯、和胃的作用，幫助增強(qiáng)消化功能，促進(jìn)食物消化、吸收改善癥狀。2、參苓白術(shù)丸：脾胃功能虛弱導(dǎo)致消化功能異常，食物無法在腸道內(nèi)消化吸收，產(chǎn)生濕氣導(dǎo)致舌苔白厚，伴隨腹脹、腹痛、食欲下降等癥狀。可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)丸，起到健脾益氣的作用，幫助調(diào)理脾胃功能緩解不適

覆盆子是薔薇科懸鉤子屬植物華東覆盆子的未成熟果實(shí)，功效與作用包括固精縮尿、益肝腎明目、抗病原微生物、增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)睪酮能力等。1、固精縮尿：藥材中含有的花青素和纖維素等成分，可以起到滋陰補(bǔ)腎的功效，具有緩解腎氣不足所導(dǎo)致的尿頻、遺尿等作用。2、益肝腎明目：其中含有的酚類物質(zhì)，對肝臟有一定的保護(hù)作用，能夠幫助緩解肝腎不足所導(dǎo)致的食物模糊、兩眼昏花等癥狀

天麻粉是使用天麻磨成的粉，是一種常用中藥材，具有息風(fēng)止痙、平抑肝陽、祛風(fēng)通絡(luò)等功效。1、息風(fēng)止痙：天麻粉可以抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮活動(dòng)，減輕或阻斷神經(jīng)沖動(dòng)傳遞，緩解肌肉過度收縮和痙攣，發(fā)揮止痙的作用。2、平抑肝陽：天麻粉能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，減輕肝陽亢盛帶來的不適感。3、祛風(fēng)通絡(luò)：天麻粉有助于舒筋活絡(luò)，緩解肌肉痙攣和疼痛，促進(jìn)氣血暢通，減輕風(fēng)邪引起的不適癥狀。此外，還具有鎮(zhèn)靜安神、提神醒腦、抗驚厥等功效。建議到醫(yī)院中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥，避免擅自用藥。

鹿血是鹿科動(dòng)物的血液，屬于一種中藥材，具有養(yǎng)血益精、止血、止帶、降低血壓、抗創(chuàng)傷等功效。1、養(yǎng)血益精：鹿血是一種滋補(bǔ)作用的草藥，可以改善血液狀態(tài)，增強(qiáng)身體免疫力和修復(fù)能力。也有助于改善男性性功能，增強(qiáng)精液質(zhì)量。2、止血：該藥物有助于緩解出血癥狀，促進(jìn)傷口愈合，在臨床上可以用于治療子宮出血、鼻出血、嘔吐等癥狀。3、止帶：鹿血味甘、咸、性溫，常用于婦科病癥的治療。出現(xiàn)崩漏帶下等病癥時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用鹿血治療，起到止帶的作用

夏天是最容易出汗的時(shí)候，多數(shù)人都是天氣過度炎熱，導(dǎo)致身體出很多汗，所以經(jīng)常呆在空調(diào)房里，這是不正確的做法，出汗是有很多好處的。讓身體出汗可以幫助排毒，也能滋潤皮膚，提高免疫力，促進(jìn)食欲，益處有很多，但是一定要正確排汗，這樣對身體才有好處，否則也會(huì)影響身體健康，那么有哪些讓身體出汗的小妙招呢？

龍眼是一種營養(yǎng)價(jià)值及藥用價(jià)值較高的水果，可將其泡酒來喝，泡酒時(shí)可以去核，也可以不去核，通常不會(huì)影響效果，可根據(jù)個(gè)人喜好來定。龍眼泡酒的作用有益智養(yǎng)心、補(bǔ)血養(yǎng)血、健腦安神、開胃養(yǎng)脾、養(yǎng)顏美容等。1、益智養(yǎng)心：龍眼中含有天然的果糖及多種微量元素，用其泡酒來喝能夠補(bǔ)血安神，改善心慌、心悸等表現(xiàn)。2、補(bǔ)血養(yǎng)血：龍眼是一種不錯(cuò)的補(bǔ)血食材，其中含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)及微量元素鐵，泡酒后有助于骨髓細(xì)胞活性激活，幫助體內(nèi)的血紅蛋白合成，達(dá)到補(bǔ)益氣血的效果

減肥期間最主要的目的就是將身體里面的脂肪燃燒消耗，達(dá)到降低體重的目的。在減肥增肌的過程中，需要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，許多人不知道具體的原因。其實(shí)，蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，基本上人的生命活動(dòng)都需要蛋白質(zhì)的參與，即使是在減肥的過程中，同樣需要補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎是中醫(yī)理論中的一種描述，用來表達(dá)情緒和心理狀態(tài)對于人體臟腑器官的影響。是指不同的情緒和心理狀態(tài)對于特定的臟腑器官有可能產(chǎn)生負(fù)面影響。具體解釋如下：1、喜傷心：過度的喜悅和興奮可能對心臟造成不良影響，如心臟負(fù)荷過重等。2、怒傷肝：過度的憤怒和怒氣可能對肝臟造成不良影響，如肝氣郁結(jié)等。3、思傷脾：過度的思慮和憂慮可能對脾臟包括脾胃造成不良影響，如消化不良和食欲減退等。4、憂傷肺：過度的憂慮和悲傷可能對肺臟造成不良影響，如影響呼吸和免疫功能等

中醫(yī)方面講究的是平衡，人們的喜怒哀樂懼跟內(nèi)臟其實(shí)有著非常緊密的關(guān)系。其實(shí)情志活動(dòng)主要是以五臟精氣作為基礎(chǔ)的，人的精神刺激通過內(nèi)臟的機(jī)能，反映為各種情緒的變化。一般中醫(yī)認(rèn)為喜、怒、憂、思、恐分別對應(yīng)人體的心、肝、脾、肺、腎等五臟。如果是情緒過度的話，很容易影響到五臟的健康，長期的話，還會(huì)引發(fā)一些相關(guān)的疾病。因此平時(shí)也要注意控制好自己的情緒，同時(shí)搭配飲食來促進(jìn)五臟的健康。

中醫(yī)通常會(huì)講到夏季人身體上的陽氣浮于外部，身體外部的環(huán)境雖然是熱的環(huán)境，但是身體的內(nèi)部環(huán)境卻是寒涼的。夏季，人身體本來就已經(jīng)涼了，很多人再吃一些生冷的食物會(huì)造成身體內(nèi)部環(huán)境更涼。身體陽氣缺失也就是腎氣缺失，會(huì)損傷身體已有的陽氣，日積月累就會(huì)出現(xiàn)腰疼腿疼，女性易出現(xiàn)經(jīng)期紊亂，人體免疫力也會(huì)下降。

吃黑芝麻三個(gè)月一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)充氣血和改善新陳代謝效果。1、補(bǔ)充營養(yǎng)：黑芝麻富含膳食纖維、蛋白質(zhì)以及維生素以等營養(yǎng)成分，不僅可以直接食用，還可以作成芝麻醬、糕點(diǎn)等食物，適量食用可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。2、補(bǔ)充氣血：黑芝麻中含有豐富的鐵和鈣元素，可以促進(jìn)血液新生，為機(jī)體補(bǔ)充氣血，對改善缺鐵性貧血具有輔助作用。3、改善新陳代謝：黑芝麻含有豐富的維生素E和維生素B1等物質(zhì)，有助于排出機(jī)體代謝廢物，從而改善新陳代謝。除此之外，吃黑芝麻還具有抗氧化、改善血管功能等效果

吃大棗的禁忌包括濕盛、痰凝、食滯、蟲積、齒病等患者，需要注意慎服或禁服。1、濕盛：大棗味甘、性溫，濕盛的患者本身就具有濕重的傾向，如果攝入大量的甘溫食物，比如大棗，可能導(dǎo)致濕邪加重。2、痰凝：痰凝的患者一般伴有消化不良、脾胃虛弱等問題。攝入過多大棗可能會(huì)加重消化不良的情況，使痰液很難排出。3、食滯：食滯的患者消化功能已經(jīng)受損，而大棗屬于高纖維和高糖分的食物，攝入過多大棗可能會(huì)增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，加重消化不良的癥狀

“神草延年出道家，是誰披露記三椏。”這是唐朝著名詩人皮日休對人參的描寫，這里的“神草”所指的理所當(dāng)然就是人參了。在中國，食用人參的歷史悠久，現(xiàn)如今能夠吃人參也早已不是什么稀罕事了，為治病、為養(yǎng)身，不一而足。現(xiàn)在中國的關(guān)于參的市場不僅越來越大，而且出現(xiàn)良莠不齊的傾向，人參、高麗參、西洋參便是中國市場上的各種參的主要種類，那么這三種參究竟有沒有區(qū)別，又有什么區(qū)別呢？

相信大家對桂圓并不陌生，這種水果飽滿多汁，甘甜可口，無論是新鮮的桂圓，還是干桂圓，都對人體有較好的影響。干桂圓還可以用來泡茶，桂圓紅棗茶漸漸的成為了很多職場女性和學(xué)生黨的選擇。桂圓益氣補(bǔ)血，可以排毒養(yǎng)顏，維生素含量豐富。那么，你知道常吃桂圓究竟有什么好處呢？