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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
隨著年紀的增大，身體也會出現(xiàn)各種狀況。比如說常見的高血壓，由于它的高發(fā)性，已經(jīng)成為影響我國老年人身體健康的罪魁禍首之一。那么，到底什么是高血壓？老年人血壓到了多少需要引起警惕？老年人又該如何應(yīng)對高血壓呢？
一、什么是高血壓？
我們?nèi)梭w的循環(huán)動脈血壓分為收縮壓和舒張壓，在靜息的狀態(tài)下測量，當(dāng)血壓超過到一定的范圍時，我們就大致可以判定患者是否得了高血壓。高血壓是我國最為常見慢性病之一，特別是生活條件越來越好的今天，更是呈現(xiàn)出低齡化的趨勢。高血壓嚴重的時候可能導(dǎo)致心臟、大腦或者腎臟等主要器官功能的損害，需要引起特別的重視。
二、怎么判斷高血壓？
判斷自己是否得了高血壓，既取決于收縮壓的測量值，又取決于舒張壓的測量值。最科學(xué)的判斷方法是到醫(yī)院借助專業(yè)的血壓測量儀器進行檢查。根據(jù)2005年我國發(fā)布的《高血壓治療指南建議》中規(guī)定，當(dāng)收縮壓超過140，舒張壓超過90，即可判斷為高血壓患者。在高血壓患者中，還可以分為輕度，中度和重度三種等級。其中，重度高血壓患者的判定標準是收縮壓大于180，舒張壓大于110。因此，如果靜息狀態(tài)下血壓高于200以上，說明已經(jīng)罹患嚴重的高血壓，需要引起足夠的重視，及時到醫(yī)院就醫(yī)。
三、如何治療高血壓？
1、多吃青菜粗糧，少吃鈉鹽肥肉，戒除抽煙喝酒。亡羊補牢，為時不晚。如果患上了高血壓，要及時的調(diào)整生活狀態(tài)，飲食要以清淡為主，多吃蔬菜和瓜果，嚴禁喝酒和抽煙，并保持良好的心態(tài)。
2、嚴遵醫(yī)囑，按時用藥。高血壓患者應(yīng)定期到醫(yī)院進行檢查，嚴格依照醫(yī)生的囑咐，按時按量服用降血壓藥物。眾所周知，高血壓是慢性病，治療周期很長。廣大的老年人應(yīng)該持之以恒地保持治療，才能把血壓控制在一個合理的范圍之內(nèi)。
3、經(jīng)常鍛煉，嚴控體重。老年同志平日里更應(yīng)該多參加體育鍛煉，多到室外走走，呼吸新鮮空氣，保持身體狀態(tài)積極向上。國外科學(xué)家的一項研究表明，經(jīng)常運動可以大大減少患上高血壓的風(fēng)險，并且可以緩解高血壓的癥狀。
總之，高血壓史是導(dǎo)致老年人多種心血管疾病的始作俑者。廣大老年同志除了在平日里做好預(yù)防保健工作之外，還需要定期到醫(yī)院進行檢查，遵照醫(yī)生的囑咐服用藥物，爭取把血壓控制在一個正常的范圍之內(nèi)。
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