老年人便秘咋辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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老年人出現(xiàn)便秘的情況，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行緩解：
1、在飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)不僅可以提升體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，而且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減輕便秘的情況，促進(jìn)大便排出體外。
2、多喝水。可以促進(jìn)身體代謝，也有利于緩解便秘的情況。
3、由于老年人群機(jī)體的退化，消化功能比較差，在平時(shí)選擇食物的時(shí)候，避免吃難以消化的食物，應(yīng)該選擇清淡、易消化的蔬菜、水果攝入。
4、便秘非常嚴(yán)重，要及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑正確治療。
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