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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
催奶就是當(dāng)母乳分泌量不足以滿足嬰兒的需求時，通過其他外界因素刺激母乳的分泌量。催奶通常會采用按摩催奶，其原理是理氣活血，舒筋通絡(luò)。進行催奶按摩時多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應(yīng)用時須多種手法相互配合能獲得更好的效果。
產(chǎn)婦催奶的方法
1、增加寶寶吸吮乳頭的次數(shù)，吸吮的過程會疏通乳腺刺激分泌乳汁，還有助于子宮收縮恢復(fù)。
2、產(chǎn)婦可喝催乳湯進行催奶，一般在產(chǎn)后3~4天開始，可以給新媽媽喝催乳湯，比如豬蹄湯、鯽魚湯、花生粥等。
3、多按摩乳房，按摩乳房也是促進催奶的一個重要方法。不僅可以緩解乳房脹痛，還能促進奶水的分泌。
4、保持愉快的心情和足夠的休息，產(chǎn)后產(chǎn)婦心情往往會影響自身和身邊的一切，包括乳汁分泌。
產(chǎn)婦催奶的注意事項
1、只要嬰兒餓了就喂奶，嬰兒吮吸的次數(shù)越多，乳汁分泌得就越多。
2、某些食物和藥物也會影響乳汁的分泌，所以產(chǎn)婦需遵醫(yī)囑用藥。
3、哺乳期內(nèi)均衡攝取各種營養(yǎng)，包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等5大營養(yǎng)元素。特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收。
4、要把握好喝催奶湯的時間，一般在產(chǎn)后三天左右。
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